Как вывести соль из организма

Так повелось, что мы привыкли к подсоленной пище, когда-то эти белые кристаллики были на вес золота. Наверное, в ту пору чрезмерное накопление соли в организме и его негативные последствия были незнакомы человеку, но в наши дни это бич. Суставы не прощают «засаливание» организма и отвечают проблемами, в частности развитием остеохондроза.

Избавиться от залежей соли поможет фитотерапия. Самое простое и действенное, что вы можете сделать, это сократить потребление соли. Максимальной суточной дозой считается 15 г (чайная ложка). Однако следует учитывать, что это объем всей соли, включая скрытой в колбасных изделиях, чипсах, солениях и прочих продуктах. Хорошо несколько дней вообще посидеть на бессолевой диете.

Методы чистки организма от соли

Рис

На ночь литром воды заливаются 3 ст. ложки риса. Утром эта вода сливается, рис заливается свежей и варится 5 минут. Опять вода сливается, рис промывается и снова новая порция воды и 5-тиминутная варка. И еще 2 варки, всего – 4. После последней тепловой обработки рис съедается (охлаждать не стоит), после чего надо выдержать на голодном пайке 3 часа. Далее можно вернуться к обычному рациону, но обязательно полакомиться сухофруктами. Рис, как сорбент, накопит соль и выведет ее из организма. Рисовую чистку рекомендуется проводить в течение 10 дней.

Из сухофруктов полезна следующая смесь: чернослив, курага, изюм (в общем объеме 300 г), половинка лимона и мед. Сухофрукты измельчаются в мясорубке, комбайне и соединяются с 2 иными ингредиентами. Смесь хранится в холодильнике, в день, после обеда рекомендуется съедать столовую ложку.

Лавровый лист

Действенный способ, для лучшего эффекта рекомендуется в течение лавровой терапии соблюдать бессолевую диету. Берутся 5 листиков и заливаются пол литрами воды. Отвар будет готов после 20-тиминутного кипячения. Если не употреблять соль, то на лавровом отваре достаточно посидеть два дня, если еду хочется посолить, то курс продлевается до 3-5 дней. Дозировка: дважды — трижды / день по одному глотку.

Брусника

Этот метод действует вместе с овощами, которые лучше тушить. Запевать свеклу, капусту, сельдерей и морковку следует брусничным настоем. Емкость, в которой будет готовиться настой, на 1/3 заполняется брусникой, остальное вода.

Фрукты

Вечером полезно выпивать фруктовый микс из стакана апельсинового сока (можно заменить черной смородиной) и 0,5 стакана лимонного сока.

Гречнево-кефирная диета

На ней любят «сидеть» в Финляндии. Гречку надо смолоть, залить кефиром (на 1 стакан кефира 2 ст. ложки крупы) и оставить до утра. Это ваш завтрак. Финны утверждают, что достаточно придерживаться такой диеты 5 дней, чтобы избавиться от значительного объема солевых отложений и вдобавок от лишнего веса.

Китайские лепешки

Необязательно есть и пить. Китайская народная медицина предлагает на подошвы ног накладывать глиняные лепешки. Их процесс изготовления: травы, взятые в равных пропорциях, истираются в порошок (тысячелистник, ромашка, полынь). К одной столовой ложке это травяной смеси добавляется глина (2 столовые ложки) и лепятся лепешки, которые накладываются на центр подошвы и держатся минимум час. Помимо избавления от лишней соли, такие лепешки помогают снять отек ног и нормализуют кровоснабжение в органах малого таза.

Read More

Для чего нужна лазерная шлифовка лица?

Современная косметика, конечно, способна творить чудеса, но она не всесильна. Пигментные пятна, рубцы и шрамы не в ее компетенции. Вроде ничего страшного в пигментных пятнах нет, но внешний вид, а с ним и настроение они портят.

В решении этой проблемы могут помочь медикаментозные и дерматологические средства. В народной медицине также имеется несколько рецептов. Считается, что лазерное удаление пигментных пятен является методом, обеспечивающим быстрое достижение результата.

Этот способ интересует многих, поскольку на слуху его эффективность. Интернет стал незаменимым источником разнообразной информации, в соцсетях и на форумах девушки узнают мнение «бывалых», поэтому не редкость такие запросы, как лазерная шлифовка лица в Подольске отзывы на форуме. Однако восторженность прошедших девушек данную процедуру еще не означает то, что она подходит и вам. Любое воздействие на кожу имеет свои нюансы.

Подготовка и проведение лазерной шлифовки

Подготовительный этап начинается с диагностики, проводятся клинические исследования. Исходя из типа кожи и сложности пигментных пятен, специалист подбирает интенсивность и частоту лазерного излучения. Отсутствие данного этапа, а также умолчание о технике воздействия, о противопоказаниях и возможных последствиях говорит о некомпетентности работников клиники.

Перед процедурой стоит отложить на время походы в сауны и солярии и минимизировать воздействие ультрафиолета на кожу, например, при помощи солнцезащитного крема.

Лазерная шлифовка заключается в точечном воздействии на проблемную область световыми импульсами, которые разрушают слой эпидермиса, содержащий клетки меланина, придающие цвет пигментным пятнам.

Небольшие образования можно удалят без обезболивания, но, как правило, для проведения лазерной операции необходима местная анестезия. Для предупреждения ожога индивидуально подбирается продолжительность импульса и энергия излучения и перед сеансом кожа охлаждается специальными гелями или льдом.

В зависимости от сложности случая и иных индивидуальных факторов для каждого пациента потребуется свое количество сеансов. После процедуры для закрепления положительного эффекта в первую неделю специалисты советуют воздержаться от использования декоративной косметики и в течение 2 недель (некоторые настаивают на 4 месяцах) оберегать кожу от механического воздействия и перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем.

Лазерная шлифовка: противопоказания

Обладателям темной кожи стоит тщательно взвесить свое решение на счет прохождения данной процедуры, поскольку возможна последующая гиперпигментация.

Противопоказания:

— воспалительные процессы кожи;
— беременность / период лактации;
— различные дерматологические проблемы, включая грибковые и бактериальные поражения кожи;
— инфекционные заболевания и простуда;
— наличие кардиостимулятора;
— онкология;
— период обострения хронических болезней;
— сахарный диабет;
— проблемы с кровеносной и лимфатической системой.

Read More

Как сохранить форму груди

Бодро торчащий вверх бюст мечта всех, кому за…В космос спутники запускаете, роботы изобретаете, нанотехнологии…господа ученые, а что с отвисшей грудью? Когда женщин в этом вопросе увидит свет в тоннеле?

Интересно, но в начале прошлого столетия были известны несколько способов, способствующих замедлению процесса старения груди. Вернее есть несколько повседневных привычек, ускоряющих ее старение. С их избавлением вы станете на путь сохранения формы бюста.

Недостаток витаминов

Особенно ткань молочной железы нуждается в аскорбиновой кислоте и витамине В. Они способствуют выработке коллагена, который и отвечает за поддержку упругости бюста.

Чрезмерное увлечение пирожными, конфетами, чипсами

Вообще перебор с любой рафинированной пищей оборачивается отложенным в закрома жиром, причем первый запасник как раз расположен в груди, в которой ткани замещаются жиром, что приводит к потере ее формы.

Качели с весом

Жесткие диеты и резкий сброс веса больно и заметно бьют по бюсту. Худеть можно, но медленными темпами и при этом носить бюстгальтеры правильного размера. Уменьшение груди нормальный процесс при сбросе веса. Своевременный подбор бюстгальтеров с соответствующим размером чашечек избавит бюст от сдавливания и не даст ему болтаться.

Игнорирование мяса

Пластические хирурги и врачи маммологи, опираясь на свой опыт, утверждают, что недостаточное употребление белка способствует довольно резкому отвисанию этой соблазнительной части тела.

Капля никотина убивает грудь

Еще одна причина завязать с этой вредной дымящей привычкой. Кожа на груди благодаря постоянному курению становится сморщенной и дряблой.

Игнорирование вечерних косметологических процедур

На ночь увлажнения требует кожа не только рук и лица, но и груди. Если вы озабочены тонусом кожи в этой области, то возьмите за привычку каждый вечер увлажнять ее кремом, втирая его легкими массирующими движениями.

Чрезмерные марафоны

Во время пробежки, как известно, бюст трясется. Если вы пробежите несколько раз в год, например, после праздников, то груди ничего не грозит с этой стороны. Но ежедневная тряска со временем приведет к растягиванию тканей. Поэтому любительницам бега трусцой во–первых, надо носить утягивающие спортивные бюстгальтеры, а во-вторых, чередовать бег с иными физическими нагрузками: день бег, день плавание и т.д.

Свободный сон

Безусловно слаще спится, когда чувствуешь полную свободу. Но красота, нагло требующая жертв, и здесь выдвигает свои условия – для сохранения формы спать следует в специальном поддерживающем бюстгальтере, в качестве которого подходят мягкие спортивные модели, выполненные из «дышащих» материалов.

Увлечение солнечными ваннами

Зона декольте также нуждается в действии солнцезащитного крема, который не допустит обезвоживание, обгорание кожи и не даст ей обвиснуть. Собственно говоря, вреден ультрафиолет, а потому, отправляясь в солярий, задумайтесь, что важнее загар или упругость бюста.

Неправильно подобранный размер бюстгальтера

Может показаться несерьезной причиной, но доктора убедились на примере своих пациенток, что неправильно подобранный бюстгальтер виновник во многих проблемах с грудью, в том числе касающихся ее формы.

Read More

Почему трескаются пятки

Проблемы с пятками известны многим, кожа грубеет, трескается. Особенно проблемные пяточки досаждают в летний период, когда самая пора пощеголять в открытой обуви.

Причины растрескивания кожи на пятках

В действительности появление трещин на пятках может спровоцировать масса причин, но самые распространенные следующие:
Сухая кожа. В летний зной эта проблема усугубляется, поскольку все тело испытывает дефицит увлажнения, что приводит к снижению эластичности кожи. Однако те, кто от природы был награжден нормальной кожей с возрастом (после 40 лет) также сталкивается с этой проблемой, потому что в результате возрастных изменений, а именно развития дисбаланса обменных процессов и нарушения кровообращения кожа становится суше и тоньше. Назначение пяток заключается в амортизации ударов ноги о землю. Эластичная кожа с этим справляется легко, не навредив себе. Сухая же кожа под воздействием жаркого воздуха грубеет и, постоянно ударяясь о землю, трескается.

Неправильно подобранная обувь. Например, сланцы. В них нога сначала ударяется о землю, а потом при подъеме пятки, по ней шлепает подошва – итого два удара на 1 шаг. Как результат мозоли, натоптыши и трещинки. Считается, что использование носков и обуви из синтетики также пагубно отражается на пятках. Дело в том, что в такой среде кожа «не дышит», потеет, что может привести к развитию кожных заболеваний.

Кожные заболевания. В частности грибковые инфекции. Где они, там и трещины на пятках. Но и другие недуги вносят свою лепту, например, авитаминоз (особенно недостаток витамина А), сахарный диабет, заболевания эндокринного характера, диабет и др.

Методы борьбы с трещинами на пятках

Путь к красивым и ровным пяточкам лежит через следующие способы:
Регулярная борьба с наростом кожи. Более толстая кожа теряет эластичность, что приводит к возникновению трещин. Средств для снятия лишней кожи промышленность предлагает достаточное количество. Можно действовать старым проверенным способом – обрабатывать стопы пемзой.

Выбрать правильную обувь. У шлепанцев (сланцев) и туфель с плоским задником больше всего на совести возникших пяточных мозолей. Поэтому для снижения давления на пятки при ходьбе лучше отдать предпочтение обуви с задником и чашеобразной пяточной поддержкой.

Минимизация негативного воздействия на стопы. В результате ежедневных атак солнца и пыли кожа пересыхает и грубеет. Для защиты от их нехорошего влияния людям с кожей, склонной к пересыханию следует чаще ходить в обуви с задниками или надевать носки-следки.

При соблюдении вышеуказанных правил пятки следует также поддержать хорошими специальными кремами. Правильный крем (обязательный компонент мочевина, желательно не менее 25 % размягчает, мягко отшелушивает и увлажняет огрубевшую кожу стоп.

Read More

Привычки, которые портят ваши руки

Открытые участки тела всегда на виду и в силу беспрепятственного воздействия окружающей среды кожа в этой области стареет быстрее. Малоприятный процесс, с которым со временем столкнется каждый. Однако не стоит его собственноручно торопить и самим портить себе руки некоторыми привычками.
Привычки, которые портят ваши руки

Мытье посуды без перчаток

И не только мытье, а и все кухонные работы осуществляются без этого предмета. Напрасно. Конечно, многие справедливо возразят, что хозяйственные перчатки неудобны. Да, это верно. Но есть тонкие медицинские смотровые перчатки, в которых работают профессиональные повара. В них руки будут защищены от воздействия моющих средств (а это, извините, чистейшая химия) и фруктовой кислоты. Если понадобится вымыть руки, то это делается, не снимая перчатки. Надевать их следует на сухие руки, а покупать виды с внутренним напылением. Одну пару можно использовать в течение двух дней.

Мытье рук кусковым мылом

Кислотно-щелочной баланс в правильном очищающем средстве должен быть нейтральным. А потому кусковое мыло не для нас, наш выбор деликатное жидкое, а еще лучше жидкий крем-мыло. Разница между кусковым и жидким мылом вы сможете почувствовать сами, заметив, что исчезло чувство пересохшей кожи. Возможно стоить сменить средство для мытья посуды (почитайте инструкцию, подходит жидкость, не портящая кожу рук). Во время уборки могут понадобиться абразивные пасты или хлорка, к работе с ними приступайте в перчатках.

Частое мытье

Порой дело не в чрезмерном контакте с мылом, а в самой частоте процедуры. Вода тоже сушит кожу, вернее, содержащийся в ней хлор и иные химические элементы. Поэтому, если в силу работы требуется частое мытье рук, то периодически увлажняйте кожу кремами, обладающими смягчающими действиями и способствующими удержанию влаги. Желательно покупать средства, имеющие компонент карбамид (мочевину).

Чрезмерное увлечение антибактериальными средствами

Речь не идет о тех, кто по долгу службы использует санитайзеры. Иные часто злоупотребляют ими. Прибегать к таким флакончикам требуется в крайних случаях, когда вымыть руки иным способом не выходит. Как правило, в таких средствах содержится спирт, призванный бороться с микроорганизмами, оккупировавшими руки. Но одновременно с такой полезной миссией санитайзеры разрушают естественный защитный барьер рук. В итоге появляются морщина, кожа становится сухой. Если нет возможности полностью отказаться от них, то при нанесении избегайте тыльной части кистей, продезинфицируйте одни ладони.

Нарощенные ногти

Дело не в покрытии, а в воздействии ультрафиолета. Летом мы уже привыкли избегать его ударные дозы, но забываем, что искусственно его получаем в маникюрном кабинете. Да, в УФ лампе дозы мизерны, но их хватит, чтобы пересушить кожу. По степени вредного воздействия на кожный покров искусственный и натуральный, природный ультрафиолет одинаковы. Поэтому лучше отдать предпочтение обычному маникюру и не увлекаться гелевым покрытием.

Read More

Чистка лица: виды чистки и частота проведения

Красота спасет мир. Спасение красоты дело рук косметологов. С бугристостью кожи, с комедонами, расширенными порами, жировиками и прыщами поможет справиться чистка лица у опытного косметолога.
Чистка лица: виды чистки и частота проведения

Показания косметической чистки:

— угревые заболевания;
— уход за кожей с целью сохранения молодости;
— профилактика воспалений.

Опыт косметолога превыше всего

Начнем с того, что косметология это медицинская область. Поэтому успех от проведенных процедур зависит от компетенции врача-косметолога, который в обязательном порядке должен иметь медицинское образование и сертификат специалиста-косметолога. Помимо этого регулярно повышать свою квалификацию, овладевая новыми инновационными методиками.

Ошибки «домашних» косметологов или непрофессионалов могут стоить очень дорого! Только человеку с опытом под силу при подборе индивидуальной программы учесть нюансы, касающиеся состояния кожи и здоровья, возраста и даже времени года, без чего эффекта от проводимых процедур достичь невозможно. Основываясь на это, можно посоветовать опытного косметолога в Подольске. Ваше лицо в надежных руках!

Виды чистки лица

С черными точками и прыщами косметологи борются двумя способами: ручным и аппаратным.

Ручная чистка считается классикой. Жестко, но эффективно. При условии выполнения процедуры профессиональными руками при соблюдении всех гигиенических и косметологических предосторожностей чистота проблемной кожи будет поразительной. Тщательность такой чистки эффективно даже при запущенных случаях.

Показания ручной чистки:

— жирная кожа;
— угревая сыпь;
— расширенные поры;
— комедоны;
— выраженные дефекты кожи;
— сниженный тонус кожи.

Противопоказания ручной чистки:

— герпес;
— гипертония;
— экземы;
— склонность к аллергии;
— заболевания крови;
— ломкость сосудов;
— острые формы дерматитов;
— бронхиальная астма;
— склонность к воспалениям;
— очень сухая кожа;
— менструация (ПМС).

Современный аппаратный метод очистки бывает нескольких видов:

Ультразвуковая очистка. Бережный способ, подходящий для людей, обладающих нежной сухой кожей. Вместе с очищением данная процедура обеспечивает ускорение регенерации клеток, подтягивание кожи и затягивание рубцов.

Микротоковая чистка (электрическими токами). Тоже бережный метод, способствующий глубокому очищению и оздоровлению кожи. Происходит нормализация обменных процессов, из тканей удаляется застоявшаяся жидкость.

Вакуумная чистка, как правило, используется в комплексном уходе. Глубокие загрязнения этим методом удалить нельзя. Противопоказания: сосуды, близко расположенные к поверхности кожи.

Лазерная чистка, обеспечивающая всестороннюю очистку кожи: загрязнения, находящиеся на поверхности и внутри. Благодаря этому методу происходит запуск естественного механизма регенерации клеток, который продолжается потом несколько месяцев. В связи с чем данный метод эффективен при стареющей кожи и рубцах.

Любой вид чистки выполняется по общей схеме:

— очищение кожи;
— нанесение расширяющего поры средства;
— воздействие специальным инструментом / аппаратом;
— использование косметических средств, нормализующих состояние лица.

Частота прохождения очищающих процедур

Периодичность, как и сам способ очистки, специалистом определяется индивидуально с учетом многих показателей.

Средняя периодичность чистки:

— Ручной метод. Достаточно 2-4 сеанса с интервалом в 2 недели;
— Ультразвуковая чистка. Необходимо 1-4 процедуры с интервалом в 10 дней;
— Микротоковое очищение. Количество процедур – 10-20 с 2-3-хдневным интервалом;
— Вакуумная чистка. Проводится максимум 1 раз / месяц;
— Лазерное очищение. Понадобится 1-8 процедур с периодичностью в 1 месяц.

Read More

Хрустят суставы. Что делать?

На хруст суставов многие не обращают внимания, думая, что это какой-то пустяк. Однако со временем он может создать немало хлопот, если перерастет в артроз или артрит. Неспроста они хрустят, это сигнал организма о начинающемся разрушении суставов.
Хрустят суставы. Что делать?

Хруст появляется по вине следующих факторов:

• полученных травм;
• проблем с почками;
• малоподвижного образа жизни;
• нарушения биомеханических процессов;
• проблем с печенью и желчным пузырем.

Чем лечить хрустящие суставы

Рецепт 1

Понадобятся измельченные корни петрушки в количестве 1 стакана, которые заливаются в термосе пол литром горячего молока и настаиваются в нем всю ночь. Утром содержимое следует остудить в другой емкости и съесть за день, разделив на 3 порции для приема утром / днем / вечером. Продолжительность курса 10-12 дней.

Рецепт 2

Стаканом воды заливается желатин (его потребуется одна столовая ложка) и оставляется на 1 час. Набухший желатин подогревается, пока полностью не растворится (доводить до кипения не стоит). Потом в него добавляется любое варенье. Размешенная смесь разливается по формочкам. Застывшее в холодильнике желе кушается для профилактики, через неделю-две должен быть заметен первый эффект.

Рецепт 3

Берется корень и зелень сельдерея и петрушки (каждого вида по 100 г), мелко режется и заливается пол литром кипятка, после чего еще кипятится 7 минут. В остуженный отвар добавляется мед (достаточно 2-х столовых ложек) и сок одного лимона. Пить его следует небольшими глотками в течение дня. Продолжительность курса 1-2 месяца.

Также полезно длительными курсами пить яблочные отвары и ежедневно обычную чистую воду, как минимум употреблять 6-8 стаканов.

Не пренебрегайте пешими путешествиями на свежем воздухе. Хорошо для суставов плавание, велосипедные прогулки и йога.

Read More

Как избавиться от пигментных пятен на руках

Руки называют визитной карточкой женщин. Конечно хочется, чтобы они не «подкачали». Проблем с кожей рук хватает, к примеру, испортить вид и настроение могут пигментные пятна. Но от них можно избавиться и при этом необязательно обращаться к косметологу, хотя это самый простой вариант.

Важно! Точно соблюдайте рекомендуемые пропорции компонентов, поскольку любая самодеятельность может обернуться раздражением кожи.

Отбеливающие маски

Мощное средство, постепенно обесцвечивающее пигментные пятна. В виду такого действия средство следует наносить непосредственно на пятно, иначе участки кожи, не имеющие пигментацию, тоже осветлятся и в итоге все равно будет заметна разница между пигментными пятнами и «чистыми» участками кожи.

Лимонно – яичная маска

Наверняка, многим известен отбеливающий эффект лимона. Надо взять половинку свежего лимона, «лишить» его сока, который смешать с одним белком, вернее сбить, чтобы получилась плотная густая пена (в качестве емкости используется только неметаллическая емкость).

Полученная пена наносится непосредственно на пигментные пятна и поверх покрывается полиэтиленовой пленкой. Через 30 минут лимонно-белковую массу можно смыть проточной водой. Если после нанесения маски чувствуется сильное жжение, то ее следует удалить незамедлительно. Если посторонних ощущений не было замечено, но после процедуры кожа заметно покраснела, то предварительно участки кожи следует смазать растительным маслом и держать средство на пятнах 10, а не 30 минут.

Для видимого эффекта потребуется месячная терапия с периодичностью 2 маски в неделю. Если результат полностью не удовлетворил, то после недельной паузы можно снова повторить месячный цикл.

Укропная маска

Используется свежий укроп и тот же лимон. Из половинки лимона добывается сок, к которому добавляется пропущенный через мясорубку ошпаренный кипятком укроп в количестве 50 г. Полученная укропно-лимонная смесь наносится на проблемные участки и поверх покрывается марлевой тканью. Достаточно поддержать смесь 15 минут.

При ощущении сильного жжения, маска смывается раньше. Даже, если не было замечено дискомфорта, после смывки маски пигментные пятна смазываются сметаной либо увлажняющим кремом. По идее через месяц при условии проведения процедуры через день, от пятен должно остаться только воспоминание.

Крахмально-лимонная маска

И снова лимон! Это средство рекомендуется, если сильно выражена пигментация. Поскольку данная маска очень сильная кожа нуждается в предварительной защите – нанесении растительного масла на пятна перед процедурой. Потом время держания самой маски сокращается до 7 минут. И еще одно правило – после процедуры кожа обязательно увлажняется специальным средством.

Для предварительной обработки кожи необходимо растительное масло, а для самой маски: вода, крахмал и лимон. В 2-х столовых ложках воды разводится 1 столовая ложка крахмала. В полученную сметанообразную пасту выдавливается сок из половинки лимона и все перемешивается. Нанесенную крахмально-лимонную массу на пятна следует покрыть полиэтиленовой пленкой. А теперь 7 минут ожидания, смывка и обязательное нанесение увлажняющего средства. Частить с этим средством не рекомендуется, в неделю допускается 2 процедуры и, в общем, терапия длится месяц. При необходимости повтора курса, следует устроить как минимум недельный перерыв.

Одуванчиковая маска

Используются корни одуванчика. Средство эффективно, но агрессивно, а потому в неделю разрешается только одна процедура, иначе коже можно нанести вред. Необходимые компоненты: 2 корня одуванчика, 1/3 свежего огурца, лимонный сок и натуральный мед по 1 ст. ложке.

Очищенный от кожуры огурец натирается на терке, хорошо промытые корни одуванчика измельчаются посредством мясорубки или блендера. Все компоненты соединяются. В защитных целях пятна предварительно желательно смазать растительным маслом, после чего на них наносится одуванчиковая маска. 15-тиминутное ожидание (настоятельно рекомендуется не перехаживать со средством), смывка прохладной водой и опять защита кожи с помощью увлажняющего крема. Ощущение сильного жжения и появившееся раздражение кожи являются причиной для отказа от этого средства.

Маска из белой глины

Потребуется аптечная белая глина, которая разводится водой, в итоге должна получиться сметанообразная паста, к которой следует добавить немного лимонного сока. Тщательно перемешанная глиняная масса наносится на пятна и покрывается полиэтиленом. Через 20 минут ее можно смывать. Не стоит терпеть сильное жжение, в этом случае маска смывается тут же и ищется иной способ избавления от пигментации. Что касается периодичности процедур, то общий курс состоит из 2 недель по 3 раза в неделю.

Отбеливающие компрессы

Компрессы зарекомендовали себя, как эффективное средство. Но не стоит обременять кожу чрезмерной «заботой», проводя одновременно маски и компрессы, следует остановиться на одном варианте.

Кефирный компресс

Хорошо, если кефир будет слегка подкисший и совсем замечательно, если использовать простоквашу. В кефире (простокваше) смачивается ватный диск (марлевая салфетка), которая прикладывается к пятну и накрывается полиэтиленовой пленкой. Через 15 минут компресс можно снимать и обработанные пятна промыть прохладной водой. Как правило, никакого дискомфорта ощущаться не должно, поскольку кефир действует необычайно мягко.

Отбеливающий компресс

Мощное, эффективное средство. Желательно предварительно сделать тест на небольшом участке. Даже при положительном результате перед процедурой кожу следует защитить, смазав растительным маслом.

В неметаллической емкости взбивается до однородной массы водка (1,5 ст. ложки), яблочный уксус (1 ст. ложка), перекись водорода (1 ч. ложка) и яичный желток. Нанесенный компресс на кожу покрывается марлей и оставляется на 15 минут. После смывки кожа щедро смазывается увлажняющим кремом. В неделю рекомендуется проводить максимум 2 процедуры.

Картофельный компресс

Используется только картофель – берется один крупный клубень, очищается и натирается на терке. Приложенная масса на пятна покрывается полиэтиленом и оставляется на 1 час. Пусть не смущает такой срок, картофель (при отсутствии личной непереносимости) абсолютно безвреден. Благодаря этому отбеливать можно ежедневно.

Луковый компресс

Тоже относится к щадящим способам отбеливания. Итак, берется крупная луковица, очищается от шелухи, разрезается на 2 половинки и заливается литром воды в емкости, которую можно поставить на огонь, поскольку эту массу следует выпарить до половины объема.

В дело пойдет луковый отвар, который следует слить и остудить. На пятна прикладывается смоченная в этом отваре марлевая салфетка. Как только салфетка подсохнет, ее следует заменить новой и так в течение получаса. Для получения необходимого эффекта процедуры делаются каждый день в течение недели утром и вечером.

Черная бузина

Нужны цветки бузины, хорошо, если удастся их найти, поскольку они очень действенны в борьбе с пигментацией. На один час следует залить кипятком (100 мл) 5-7 соцветий бузины. В процеженный отвар следует добавить обычную чистую воду в пропорции 1:1.

Из бинта или марлевой ткани необходимо сделать небольшие двухслойные салфетки, которые смачиваются в полученном настое и на 20 минут прикладываются к проблемным зонам. Средство не смывается, кожа должна высохнуть самостоятельно, после чего обработанные пятна смазываются сметаной. Во избежание повреждения кожи компресс делается максимум 2 раза / неделя. Курс можно растянуть на 2 месяца.

Дрожжевой компресс

Используются живые дрожжи. Процесс изготовления компресса: подогретым до 37 градусов молоком (30 мл) заливаются 10 г дрожжей, куда добавляется пол чайной ложки муки. Полученная смесь должна побродить 15 минут в теплом месте, после чего она готова к применению по назначению.

Смоченная в дрожжевом компрессе салфетка прикладывается к пятнам на 20 минут. После смывки теплой водой пигментные пятна смазываются сметаной. Средство не агрессивное, а потому в сутки можно делать по 2 процедуры общим курсом в 2 месяца. Как правило, эффект заметен даже на больших пигментных пятнах.

Не стоит ждать желаемого результата после пары процедур, через 2 недели – месяц пигментные пятна должны перестать вас беспокоить. Удачи вам!

Read More

Правильный массаж головы

Далеко не все лечебные процедуры приятны, массаж как раз является исключением. Однако чтобы он действительно был полезен, следует соблюдать правила.

Массаж головы осуществляется поверх волос (в большинстве случаев) или с обнажением кожи (при определенных показаниях). Для массируемого во время процедуры лучше сидеть или лежать, тогда как массажист в первом случае должен стоять позади него, а во втором случае сидеть.

Показания для массажа головы поверх волос:

— Заболевания кожи.
— Выпадение волос и иные косметические нарушения.
— Умственное переутомление.
— Простудные заболевания.
— Заболевания органов кровообращения.
— Последствия травм.
— Проблемы с кожей.

Направление массажных движений: темень – ушные раковины, лоб – затылок, от макушки по все стороны, двигаясь радиально вниз. В обязательном порядке массировать следует по направлению роста волос. Во время процедуры можно использовать все «инструменты» массажа: поглаживание, растирание, вибрацию и прерывистое надавливание.

Каждый прием следует чередовать с обычным поглаживанием. Предварительно растирается височная, лобная и затылочная часть области головы, что улучшает кровоток в венозных сосудах. Обязательным заключительным этапом массажа головы является массирование воротниковой области. Не стоит затягивать процесс, вполне достаточно уделить процедуре 3-10 минут.

Показания для массажа головы с обнажением кожи:

— Ожоги.
— Ряд травм волосистой части головы.
— Преждевременное выпадение волос.

Массаж в этом случае осуществляется по пробору. Начало первого пробора – середина лба, потом от нее следует прочесать к затылку. При работе используются пальцы, которыми пробор гладится спереди назад, а также растирается, разминается и проводится пунктирная вибрация.

Закончив с одним пробором, от его в 2-3 сантиметрах прочесывается новый, с которым осуществляются все процедуры. И так постепенно обрабатывается вся голова. Если все правильно сделано, то массажу подлежат 16-18 проборов, каждый из которых занял 2-3 минуты. Весь массаж головы проводится за 20 минут.

Read More

Влияние компьютера на зрение

По своему желанию или при выполнении служебных обязательств мы много времени проводим у монитора компьютера, а потому не понаслышке знакомы с усталостью глаз. Утомление зрение (CVS, эта аббревиатура в переводе с английского означает «компьютерный зрительный синдром») по статистическим данным периодически мучает 90% пользователей, и каждый день возникает у 40%.
Влияние компьютера на зрение
Фото: DepositPhotos.com

Компьютер и плохое зрение

По мнению офтальмологов у глаз возникают проблемы с восприятием пиксельной (точечной) структурой изображения, бликами на экране. От прямолинейного экранного свечения компьютера также мало пользы для зрения. Искусственное освещение в помещении глаза принимают как более естественное.

Все дело в направлении света – лучи, исходящие от монитора напрямую бьют по глазам, вызывая их быстрое утомление. Постоянно переводя взгляд от монитора на клавиатуру и обратно, мы также утомляем свои глаза. Нам с детства твердили родители, что нельзя смотреть телевизор, «уткнувшись в него носом», но игнорируем это правило, работая за компьютером.

Врачей давно занимает вопрос влияния компьютера на наше зрение, но пока нет научного обоснования, что монитор виновен в развитии катаракты или глаукомы. Но развитие близорукости по вине продолжительного сидения перед монитором факт бесспорный.

Полезные советы врачей

Дистанция

Каждый может минимизировать вред ПК на зрение. Для этого достаточно соблюдать расстояние от глаз до монитора – минимум 50 сантиметров. Также желательно, чтобы верхний край экрана располагался немного ниже или на уровне глаз.

Перерыв

Тоже простой способ, но игнорируемый большинством пользователями. Глазам надо давать возможность отдохнуть, что исключит их перенапряжение. В идеале каждый час следует устраивать 5-10-тиминутную паузу. В крайнем случае, отрываться от монитора через каждые два часа.

Сухость глаз

Если не отрывать глаза от монитора, то вскоре возникает чувство сухости, вызванное пересыханием слизистой оболочки. Для ее увлажнения периодически следует закрывать глаза и под плотно сомкнутыми веками вращать зрачками.

Подкрепление витаминами

Морковка, сельдерей, петрушка, черника – не забывайте включать в свой рацион этих «друзей» глаз. Также не мешает подумать о запасах витаминов группы В. Естественно, с помощью диеты серьезные проблемы со зрением решить не получится, но в качестве профилактики эти продукты бесценны, с чем согласны все, включая скептиков.

Взгляд вдаль

Идеальный вариант посмотреть в окно, но это при условии, что пейзаж позволяет – часто вид из окна заканчивается стеной соседнего здания. В этом случае можно обойтись с цветком, расположенным в полуметре от рабочего стола, на который в минуту отдыха следует смотреть, не напрягая зрение (достаточно 5-7 минут). Можно приложить немного усилий и, используя картон зеленого, желтого или синего цвета, смастерить прямоугольник с размер монитора, на который также переводить взгляд, давая отдых глазам (терапия также длится 5-7 минут и от глаз прямоугольник должен быть расположен на расстоянии 30-50 см).

Зарядка

По окончании рабочего дня или в обеденный перерыв для снятия зрительного напряжения полезна глазная гимнастика. Это совсем простые упражнения. Так, требуется при закрытых глазах сильно напрячь глазные мышцы. Потом медленно открыть глаза, расслабляя мышцы и перевести взгляд вдаль. Сделать таких 4-6 заходов.

Потом следует сфокусировать взгляд на переносице и немного его задержать там. Затем в медленном темпе при неподвижной голове взгляд переносится вдаль, направо, налево, вверх, вниз, на переносицу, вдаль и обратно в таком же порядке. Эффект будет незамедлительным, вы заметите, что глаза немного отдохнули.

Read More