Как правильно питаться?

Как правильно питатьсяНи для кого не секрет, что наше здоровье зависит от сбалансированного и качественного питания. Большинство страшных заболеваний возникают из-за проблем в желудочно-кишечном тракте, когда мы безмерно употребляем жареную картошку и шоколадное печенье. На фоне заболеваний печени появляется лишний вес и даже заболевания крови, поэтому следить за питанием нужно в первую очередь, если вы хотите сохранить здоровье на долгие годы.

Содержание статьи:

  1. Особенности питания для похудения
  2. Полезные рекомендации каждому читателю

Особенности питания для похудения

Чтобы похудеть, нужно регулярно питаться, именно регулярно, а не раз в день. Во-первых, составьте себе определенный график питания, чтобы вовремя насыщать организм белками и углеводами, иначе организм или начнет поглощать сам себя, или не будет успевать усваивать огромные количества пищи и переводить их в жировые отложения и шлаки. Если вы питаетесь один раз в день – появятся лишний вес и проблемы с желудком. Не верьте в глубокое заблуждение, гласящее, что чем меньше кушаешь, тем быстрее худеешь. Если вы много работаете, то для вас будет привычен нестандартный рацион. Съесть шоколадку и выпить кофе со сгущенкой – обычное дело, но организм не успеет усвоить быстрые углеводы, хотя дело даже в том, что вы не затрачиваете столько калорий, чтобы сжечь все углеводы. Плюс ко всему исчезает голод, организм не чувствует голода и ваш рацион перестраивается на нестандартный. Если вы не можете жить без перекусов, постарайтесь сделать их по-настоящему качественными. Кушать фрукты и овощи, или салаты из овощей, но без майонеза и сметаны. Также можно съедать немного сыров, но желательно обезжиренных.Как правильно питаться чтобы похудеть

Очень важный закон диетологов – днем нужно съедать много, а вечером – мало. На ночь нельзя поедать слишком много пищи, это приведет к несварению и еда не усвоится. Не стоит пытаться полностью контролировать прием сладкой и жирной пищи, если вы будете кушать жирное и сладкое слишком редко, то рано или поздно наступит нервный срыв. Обычно после срыва люди съедают огромную порцию того, что было запрещено, и тем самым – набирают еще больше веса, чем было до диеты. Поэтому нужно кушать калорийные и жирные блюда с утра или днем, когда пищеварение очень активно и организм может усвоить самую тяжелую пищу.

С утра пища служит источником топлива для дальнейшего времени, весь день вы будете расходовать энергию, и чем качественнее завтрак – тем лучше. Не стоит забывать и о протеинах, они служат строительными кирпичиками для клеток организма, поэтому употребляйте белковые продукты: сыр, творог, нежирное мясо и морепродукты. Не стоит недооценивать продукты животного происхождения, такие как яйца, сыр, куриная грудка и так далее. Но и налегать на них слишком сильно не стоит, яйца – источник вредного холестерина, и употреблять их нужно в меру. Чтобы усваивать пищу, нужно употреблять клетчатку, а именно – свежие овощи и фрукты. Не забывайте, что фрукты и овощи должны быть свежими, а не замороженными или консервированными. Постарайтесь отказаться от белого хлеба с маслом по утрам, мало того, что масло – источник вредного холестерина, так оно еще и очень калорийно.

На ужин нужно кушать легкие блюда, например – овощной салат с нежирным мясом. Забудьте о жаренной и сладкой пище, вечером организм не может качественно усваивать и растворять все жиры, поэтому они обязательно перейдут в жир. К тому же сладкая еда влияет на сон, запросто можно обзавестись бессонницей и мучиться от отсутствия сна. Если вы не в силах отказаться от сладкого, замените его медом или изюмом, они легко усваиваются и не несут такое огромное количество фруктозы и глюкозы в организм.Как правильно питаться когда качаешься

Полезные рекомендации каждому читателю

Калорийность рациона

Каждый знает, что любая диета предусматривает ограничение в еде только из-за поступающих в организм калорий. Например, спортсмены рассчитывают калории из-за того, что им нужна энергия для тренировок. Но если вы не занимаетесь спортом и ведете сидячий образ жизни, нужно внимательнее отнестись к количеству энергии, которую вы получаете вместе с едой. Купите книгу по диетологии или книгу, где рассказано про пищевую ценность продуктов, а потом составьте свой рацион исходя из калорий, необходимых для хорошего самочувствия. В день организму нужно от 1000 до 2000 калорий, чтобы нормально функционировать. Но большинство людей употребляет свыше 3000 калорий в день, поэтому это количество необходимо снижать, но постепенно. Вначале нужно просто заменить калорийные продукты на что-то более полезное, например – сахар на фруктозу или мед, а жирную свинину на куриную грудку, белый хлеб на черный хлеб с отрубями. Старайтесь заменить кофе со сгущенкой на клюквенный компот или хотя бы морс, а в еду добавлять не дешевое подсолнечное масло, а качественное оливковое. Таким образом, вы снизите калорийность рациона, и не будете страдать от недоедания, еды будет достаточно, но к ней нужно будет привыкнуть.

Read More

Как правильно есть суши?

Как правильно есть сушиС каждым днем суши и роллы набирают популярность, и многие из нас задаются одними и теми же вопросами о том, как их кушать. Стоит упомянуть, что большинство людей в России едят суши, как попало, потому что мода на суши появилась буквально последние 5-7 лет назад. Сейчас уже на каждой улице можно найти суши бар, где есть все коронные блюда восточной кухни из сырой рыбы и риса, поэтому, если вы захотите провести свидание и отведать роллов, вы должны знать, как их правильно есть.

Для начала, вам нужно понять, в каком порядке нужно употреблять суши. На самом деле, здесь нет строгих правил, но вам нужно обратить свое внимание на кусочки суши, где есть полоска нори – она сделана из водорослей очень темного цвета. Все это из-за того, что нори оказывает разрушающее влияние на суши, вернее – смягчает рис, и суши теряют свои полезные свойства, поэтому, если вы заказали ассорти, употребляйте эти кусочки в первую очередь. Также не стоит злоупотреблять васаби – японским хреном, потому что также, как и в случае с перцем чили, васаби способен заглушить вкус пищи, и вы даже не почувствуете вкус риса и рыбы. Чтобы избавиться от привкуса предыдущего ролла и насладиться вкусом следующего – употребляйте маринованный имбирь, который предназначен как раз для этих целей. Он полностью убирает вкус во рту, и вы в полной мере сможете насладиться вкусом следующего ролла.

Read More

Интернет женской одежды оптом

Лечебные свойства свеклы   Как лекарство столовую свеклу применяют давно. Свекольный сок в смеси с медом (1:1) или соком клюквы (2: 1) рекомендуют употреблять во время гипертонической болезни и спазма сосудов, а также как успокоительное и легкое слабительное средство. Это действие присуще свекле в сыром и вареном виде, которую следует чаще использовать в рационе больных, особенно атеросклерозом.
Красящие вещества столовой свеклы снижают кровяное давление, расслабляют спазм и укрепляют капилляры, тормозят развитие злокачественных опухолей. Эти свойства присущи только красным пигментам, за желтыми красителями такого влияния не прослеживалось. Соединения калия и магния позволяют употреблять свеклу для профилактики и лечения гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Друзья, вот ещё интернет женской одежды оптом в Modnicy.com заинтересовал меня. Приобрести всё таки там можно очень много одежды.
Корнеплоды свеклы — незаменимое лекарство при атонии кишечника и хронических запорах. Чтобы создать слабительный эффект, достаточно натощак выпить полстакана свекольного сока или съесть салат из вареной свеклы под майонезом или сметаной.
Очень полезна свекла для людей с малокровием, при истощении, упадке сил, после тяжелых заболеваний. При патологических состояниях, связанных с пониженной плотностью стенок кровеносных капилляров, хрупкостью и недостаточной их эластичностью, лучше потреблять темно-красные сорта этого овоща.
Нелишне напомнить, что свеженатертый корнеплод полезно прикладывать к язвенной поверхности — тогда быстрее заживают раны и прекращается воспалительный процесс.
Для лечения насморка рекомендуют на несколько минут вводить в ноздри с помощью маленьких тампонов сок отваренной свеклы.
Пектиновые вещества, содержащиеся в корнеплодах, защищают организм от воздействия радиоактивных и тяжелых металлов (свинца, стронция и т.д.), задерживают патогенные микроорганизмы в кишечнике, способствуют выведению холестерина. Для этого готовят смесь: домашний экстракт или вытяжку из свеклы, моркови и черной редьки, выдавливая сок из тертых корнеплодов в равных пропорциях. Сливают в темные бутылки и ставят на три часа в духовку потомиться. После этого сок можно употреблять по столовой ложке трижды в день перед едой.
Людям с нарушенным минеральным обменом надо ограничивать потребление свеклы. Ведь в корнеплодах невысокая кислотность: совсем мало яблочной и лимонной кислот, но преобладает щавелевая.

Read More

Чтобы позвоночник был здоровым

Друзья, а деревянный багет http://artis-baget.ru/baguettes/derevyannyy-baget.1/ вас интересует? Я тут недавно нашёл много информации про него.
Позвоночник   Все мы хотим иметь здоровый позвоночник и красивую осанку. Поможем позвоночнику справляться со своими функциями, правильно питаясь. Итак, какие же продукты полезны для поддержания здоровья позвоночника? Функцию амортизатора позвоночника выполняет пульпозное ядро. Это центральное ядро межпозвонкового диска, представляющее собой желеподобное образование, способно почти мгновенно терять воду при воздействии нагрузки и так же быстро ее втягивать при отсутствии нагрузки. Пульпозное ядро состоит из белковых веществ — гликозоаминогликанов. Синтез полноценных белков невозможен без полного набора незаменимых аминокислот. Следовательно, от вегетарианской, и особенно веганской диеты следует отказаться, так как в растительных протеинах недостает 1-2 незаменимых аминокислот. Нужные аминокислоты содержатся в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах. Особенно полезны рыбные блюда, в них содержится оптимальное соотношение кальция и фосфора. Прочность костей обеспечивают также богатые кальцием кисломолочные продукты и яйца.
Для здоровья позвоночника полезны овощи, фрукты, зерновые продукты и картофель. Полезны продукты, содержащие простые углеводы – мед, фруктовые соки и другие сладости. Быстро всасываясь в кровь и превращаясь в калории, простые углеводы служат транспортным средством для снабжения дисков необходимыми аминокислотами. Овощи и фрукты содержат так необходимые для позвоночника витамины А, В1, В6, В12, С. Витамины А и D регулируют обмен кальция и фосфора, без них эти микроэлементы плохо усваиваются. Обеспечить организм витамином А помогут овощи и фрукты с красной и желтой кожурой. Витамин D синтезируется в организме при воздействии солнечных лучей. Витамин С необходим для питания калогена — основы соединительной ткани животных (сухожилий, костей, хрящей). «Чемпионами» по содержанию витамина Сявляются шиповник, черная смородина, сладкий перец.
Нельзя полностью отказываться от жиров, нужно просто не злоупотреблять ими. Жиры необходимы для транспортирования к дискам жирорастворимых витаминов А, D, Е, К, без которых невозможна регенерация ткани фиброзных колец дисков. Это снизит вероятность возникновения межпозвонковых грыж. Но злоупотреблять жирной пищей нельзя – она нарушает обмен веществ, в результате позвоночник не получает необходимых питательных веществ, в дисках позвоночника откладывается избыточный холестерин.
Диски страдают от солей тяжелых металлов и токсинов, поступающих в организм с табачным дымом и алкоголем.

Read More

О пользе перепелиных яиц

Перепелиные яйца    Перепелиные яйца – самые маленькие из производимых в промышленных масштабах. Одно яйцо перепелки по массе в пять раз меньше куриного, зато по содержанию многих питательных веществ значительно его превосходит. В этой малютке содержится сколько же калия и железа, как и в одном курином. Они содержат значительно больше витаминов А, B1, В2, меди, кобальта, фосфора, никотиновой кислоты и других аминокислот. Содержание белка в курином яйце – 55,8%, в перепелином — 60%. Ценной, с точки зрения содержания минеральных веществ, является скорлупа перепелиных яиц. В ней помимо кальция содержатся марганец, железо, медь, сера, фосфор, цинк. Применяется как натуральная биодобавка для укрепления костной ткани.
О пользе перепелиных яиц ходят легенды. Перепелиные яйца – ценный диетический продукт, способствующий восстановлению иммунного баланса, вызванного неблагоприятными экологическими факторами. Ученые из Санкт-Петербурга пришли к выводу, что перепелиные яйца помогают организму справиться с последствиями радиоактивного облучения, а регулярное их потребление увеличивает продолжительность жизни. Перепелиные яйца можно употреблять в сыром виде, так как перепела не болеют сальмонеллезом.
Особенно полезны перепелиные яйца детям. Японские школьники в обязательном порядке получают на завтрак по два перепелиных яйца. Такой закон приняло правительство Японии, установив положительное влияние перепелиных яиц на умственное развитие детей. Дети с большим удовольствием едят перепелиные яйца. Для них они более привлекательны из-за маленьких размеров и «крапчатого» окраса, и не вызывают аллергических реакций. Их можно давать даже детям, больным бронхиальной астмой.
У людей пожилого возраста при употреблении перепелиных яиц улучшается память, общее самочувствие, повышается трудоспособность, замедляется разрушение зубов и выпадение волос.
В Болгарии считают, что перепелиные яйца – сильный стимулятор потенции. Там очень популярен коктейль «Молодость», который, как заверяют специалисты, превосходит по эффективности таблетки виагры. Для желающих испытать это чудодейственное средство, приводим рецепт коктейля: 2 свежих перепелиных яйца перемешиваются с 120 г. колы, 20 г. коньяка или рома, добавляется кусочек лимона и чайная ложечка сахара. В смесь по вкусу добавляется газированная вода. Причина потрясающего эффекта объясняется уникальным составом содержащихся в яйцах минеральных веществ и витаминов.
Яйца перепелок сохраняются в три раза дольше, чем куриные. Срок хранения перепелиных яиц в сухом вентилируемом помещении при комнатной температуре – около месяца. При хранении в холодильнике при температуре не выше +5°С — до 3-х месяцев, если скорлупа не повреждена.

Друзья, я думаю что вас сможет заинтересовать http://blog-stilista.com/30-faktov-o-nogtyax.html, очень уж интересная и полезная информация.

Read More

Продукция Ленпипет


А слышали ли вы что-нибудь о продукции компании Ленпипет? Например про электронные дозаторы и автоматические пипетки? Думаю что если ваша деятельность связана с лабораторными исследованиями и медициной, то вы просто обязана знать про данную технику. Ведь именно она сделала прорыв в такого рода исследованиях, такие пипетки и дозаторы дали возможность повысить точность, исключить ошибки и погрешности связанные с человеческим фактором, что на мой взгляд очень важно в любых исследованиях и медицине.
В данное оборудование постоянно вносятся изменения, внедряются новые технологии, которые в значительной мере повышают их преимущества.
Хочу сразу заметить, что автоматические пипетки, дозаторы имеют огромный ассортимент. Так что исходя из ваших нужд и требований, всегда можно выбрать оптимальный и наиболее подходящий вариант и сделать заказать. На сайте компании, любой желающий сможет ознакомиться с полным каталогом оборудования, которое можно приобрести, узнать точные технические характеристики и цены. Поставками данного оборудования, достаточно давно занимается компания ООО Лабораторное оборудование и уже имеет отличную репутацию. Срок доставки вашего заказа занимает минимум времени, да и доставляют в удобное для вас время и место, так что сотрудничество с ними всегда удобно и плодотворно.
Так же на сайте содержатся все новости из данной области, с которыми полезно ознакомиться, узнать все новинки, разработки и так далее. Кстати если для вашей деятельности больше подходят механические дозаторы, то и их в том числе всегда можно будет выбрать и заказать. Хочу сразу заметить, что оборудование действительно качественно и профессиональное, подходит для любой деятельности и имеет очень много положительных отзывов от сотрудником различных лабораторий и учреждений.
В любом случае нужно идти в ногу со временем, тем более в таких сферах, как медицина и лабораторные исследование, а данное оборудование поможет выйти на совершенно другой уровень, повысить качество исследований в разы, а так же добавить новые виды исследований и разработок, что тоже, играет важную роль.

Read More

Iconspeak – футболки для путешественников, помогающие преодолеть языковой барьер


Впервые наткнулся на одежду, которая помогает путешественникам и туристам преодолеть языковой барьер в любой стране. Речь пойдёт про футболки Iconspeak создали которые трое отличных ребят из Швейцарии, за что им огромное спасибо. Уникальность этих футболках в сорока пиктограммах расположенных на них, именно с их помощью вы сможете найти общий язык и объясниться с любым человеком.
Идея родилась из трудности с которой столкнулся один из друзей в Вьетнаме, когда его байк выше из строя. Все попытки объяснить и попросить помощи у аборигенов провалились. В этой сложной ситуации помогла маленькая хитрость, он нарисовал символами свою просьбу и это ему помогло. Именно после после этого и появилась идея наносить пиктограммы на футболки. Сейчас в продаже есть большое количество товаров и линеек, так что каждый сможет подобрать себе. Причём это очень стильные вещи, которые помогут вам в трудную минуту.
Материал взят с сайта http://his.ua/article/iconspeak-futbolki-dlya-puteshestvennikov-pomogajuschie-preodolet-yazykovoy-barer-2016-05-19

Read More

Мобильные технологии

Мобильные технологии развиваются очень быстро, очень сложно уследить за всеми тенденциями и разработками. А вот на сайте http://mob-mobile.ru/, собраны самые свежие и важные новости, с которыми ознакомиться сможет любой желающий.

Read More

Визит к Старой Даме

За 800 лет своего существования Сорбонна успела превратиться из небольшого коллежа в гигантский университет, захлебнуться политикой, раздробиться на тринадцать независимых университетов. И все же она до сих пор живее всех живых.

HEMIS_0477725.jpg

Студенты с сэндвичами рассаживаются по краям фонтанов, на террасах кафе официанты неспешно разносят кофе молодым людям, погруженным в изучение конспектов и толстых учебников, тут же вперемешку с шумными туристами, поглощающими крок-мадам, что-то степенно обсуждают профессора в строгих костюмах. На все это сурово взирает с каменного постамента основатель позитивизма Огюст Конт. Так выглядит обычный будний полдень на площади Сорбонны — самого известного учебного заведения Франции. Вот уже много веков.

***

А на самом деле никакого университета с названием Сорбонна в Париже нет. После студенческого бунта в Красном мае 1968 года Сорбонна была разделена сначала на девять, а потом на 13 университетов, обладавших ограниченной автономией. «Уже давно нет смысла использовать термин “Сорбонна”, так как он обозначает два университета, Париж-1 и Париж-4, и множество разных факультетов. Но, без сомнений, эти университеты числятся в списке самых престижных во Франции», — объясняет историк Грегори Дюфо, преподававший в Университете Париж-1.

PNS-3545915.jpg
Студенты-юристы ужинают на ступеньках факультета права (Париж-1)

Со словом «Сорбонна» сегодня возникает немало путаницы: так могут говорить обо всех бывших частях Парижского университета, либо исключительно об университетах Париж-1, Париж-3 и Париж-4 (в их официальные названия входит «Сорбонна»). Но есть ведь еще собственно здание, которое называется Сорбонной. Усугубило путаницу и создание в 2010 году организации, объединяющей 11 университетов, музеев и научных институтов, ее тоже почему-то окрестили Сорбонной.

Впрочем, для иностранцев разобраться в перипетиях истории Сорбонны так же сложно, как со всей системой французского образования. Ведь университеты не единственные заведения, выдающие дипломы о высшем образовании: во Франции, кроме них, есть еще и так называемые Большие школы. Для французов учеба в Больших школах связана в первую очередь с суровыми вступительными экзаменами. В лучшие из них, например в ENA (Национальная школа управления), кузницу президентов и министров, конкурс доходит до 25 человек на место. Учеба в некоторых Больших школах платная, ради нее студенты берут кредит в банке, прямо как в США. Банки, кстати, охотно эти кредиты выдают — считается, что с дипломом Большой школы всегда легко можно найти работу.

Два главных отличия университетов от Больших школ: во-первых, университеты бесплатные, а во-вторых, туда можно записаться без всяких конкурсов, лишь на основании оценок, полученных в средней школе. «Отсутствуют вступительные экзамены, и уровень подготовки студентов очень разный, — объясняет докторант и преподаватель Университета Париж-4 Лана Мартышева. — Есть очень сильные студенты, но есть и те, что не справляются даже с самыми простыми заданиями, что осложняет работу с группой. Сильные студенческие группы формируются обычно уже на уровне магистратуры». Впрочем, это не значит, что университеты совсем уж растеряли свое влияние. Но, для того чтобы не ошибиться с образованием, нужно хорошо изучить «что почем»: некоторые факультеты Парижа-1 или Парижа-2 (исторический, например) пользуются авторитетом Больших школ.

000_Par2541328.jpg
2009 год, студенты голосуют за продолжение забастовки, амфитеатр Сорбонны

При этом образ Сорбонны как главного французского учебного заведения неискореним, особенно за пределами Франции. «В России все еще силен миф Сорбонны. Так уж вышло, что русские в целом не знают нашу систему Больших школ и ставят на один уровень Сорбонну, Гарвард и МГУ, — рассказывает бывшая студентка Парижа-1 Адель Бастьен-Тири, продолжающая учебу в России. — На мой взгляд, французская университетская система немало страдает от существования Больших школ, которые в разы престижнее, но значительно более закрыты». Да, не каждый сможет платить за обучение и еще посвятить пару лет платным подготовительным курсам для поступления.

PNS-3023746.jpg
Грифельная доска в аудитории «Декарт», здание Сорбонны

А вот Старая Дама, как иногда называют Сорбонну, со времен основания осталась верна одному принципу — она открыта для всех. В Средние века там обучались не только студенты: слушать лекции за отдельную плату могли и так называемые гости, а в библиотеку, которую по богатству коллекции сравнивали даже с понтификальной библиотекой Ватикана, приходили читатели со стороны. Сегодня книжный фонд Сорбонны — 2 млн томов и большой архив документов.

Внушительная очередь в университетскую библиотеку до сих пор ежедневно выстраивается на холме Сент-Женевьев с 10 утра и рассасывается только к обеду. Эта знаменитая очередь постоянно обсуждается в среде иностранных студентов, не привыкших стоять часами ради книги. «Поначалу меня очень удивляли очереди в читальный зал. Студенты даже в выходные приходили в библиотеку и стояли часами, чтобы писать доклады и готовиться к экзаменам», — вспоминает докторант университета Париж-2 Анжела Торосян.

Сент-Женевьев можно встретить в списках самых красивых библиотек мира. Одна из ее достопримечательностей — красивые зеленые лампы на всех общих столах.Эти лампы занимают почетное место в студенческом фольклоре: считается, если кто-то мигает лампой, значит, не прочь с кем-нибудь познакомиться. Посетители частенько выходят на улицу выкурить самокрутку, сопроводив ее стаканчиком кофе из автомата. Кстати, стрелять сигареты здесь считается, скорее, дурным тоном, так как пачка стоит дороже шести евро и не каждый может себе позволить такие регулярные траты. Чтобы выкурить студентов из библиотеки после закрытия, сотрудникам приходится выключать свет — не все реагируют на объявление о том, что пора собираться.

HEMIS_0212787.jpg
Читальный зал библиотеки Сент-Женевьев

Такая удивительная любовь к библиотеке связана с большим объемом самостоятельной работы, а это один из краеугольных камней французского образования. «Университет дает студентам огромную свободу, это его достоинство, которое может легко стать недостатком, — считает выпускница Парижа-4 Жюли. — У меня была возможность выбирать самые разные занятия по истории в зависимости от периода. Кроме этого, я ходила на дополнительные курсы, например по социологии, истории искусства. Помимо общих поточных лекций у нас были еще и семинары. Такой способ преподавания отлично подходит для студентов-историков, у которых общие знания должны подкрепляться работой с текстом и методологией. Но чтобы быть на хорошем уровне, нужно очень много заниматься самому. Кроме того, одного диплома недостаточно, необходимо еще получить хорошие стажировки и участвовать во всяких университетских ассоциациях». Диплом сам по себе не имеет смысла без хороших оценок в течение обучения. Достаточно послушать разговоры в библиотечной очереди: практически все они о том, как готовиться к экзаменам.

HEMIS_0250101.jpg
Таверна «Патиос», Латинский квартал; здесь всегда много студентов

Кроме библиотеки, есть и другие «места силы» в «студенческом» Латинском квартале, про которые и не подозревают туристы. Например, никто из учащихся не будет обедать в крепри (блинных) или кебабных у метро «Сен-Мишель» — там сидят люди, ошибочно считающие, что они приобщаются к студенческой жизни. А турист, скорее всего, не найдет дорогу в маленькие кафе-столовые улицы Сен-Жак, где цена на ланч в 4,5 евро не менялась много лет. Здесь вообще мало что меняется: один и тот же бездомный много лет живет на матрасе на улице Кюжа, в нескольких метрах от входа в Париж-1. «Студенты-старожилы» не забывают с ним поздороваться при встрече и частенько приносят ему кофе и сэндвичи.

HEMIS_0682652_1.jpg
Студенты факультета искусств пристроились с распечатками лекций прямо в Лувре

«Самое поразительное — это идти каждый раз по Парижу мимо Пантеона и заходить во двор Сорбонны просто… чтобы поучиться. Может быть, еще работает магия топонимов, которые я знала по книжкам, — делится впечатлениями студентка Парижа-1 Ксения Орлова. — Когда я раньше приезжала в Париж, заглядывала во двор Сорбонны, смотрела на студентов, которые вели себя так, будто это самое обычное пространство, и понимала, что могу только мечтать оказаться на их месте, это же абсолютно нереально!» Теперь с друзьями из Сорбонны Ксения ходит после учебы в Лувр, куда бесплатно пускают по студенческим билетам, и нередко бывает в многочисленных шумных барах, где подают исключительно легкое светлое пиво. Это еще одна парижская традиция, которая, как и сама Сорбонна, никогда не меняется.

Read More

Один кадр. Индия

image.jpg

Необычный пешеходный переход с 3D-иллюзией дорожной разметки сделал инженер-механик Шиврама Кришна из города Каримнагар в штате Телангана. По мнению художника, подобные идеи призваны стереть грань между действительностью и искусством.

Высокая смертность среди пешеходов в Индии является одной из самых острых проблем дорожной безопасности. Местные водители часто сбивают людей прямо на переходе, не обращая внимания дорожные знаки и разметку. Пешеходные 3D-переходы должны привлечь внимание к проблеме дорожно-транспортных происшествий.

С инициативой создания таких переходов выступил индийский министр транспорта Нитин Гадкари. «Зебры» с 3D-эффектом, созданием которых занялись местные художники, призваны снизить число жертв ДТП в стране.

Благодаря оптической иллюзии нанесенный на асфальт рисунок заставляет полоски пешеходного перехода выглядеть, словно лежащие на дороге трехмерные бруски. Опасаясь на них наехать, водители сбавляют перед ними скорость. По мнению властей, подобные пешеходные переходы могут даже заменить «лежачих полицейских».

Read More