Monthly Archives Март 2016

Тибетское нагорье

ee3392eb321624bceaa781428f63ea34

Друзья, а скажите пожалуйста, идеи купить квартиры в Харькове не появлялось у вас?
Тибетское нагорье — самое большое и высокое в мире, находящееся за тысячи километров от ближайшего морского побережья в самом сердце Азии. Естественные границы нагорья — горные цепи Куньлуня на севере (хребты Русский, Алтынтаг и др.), Наныианя на северо-востоке (хребет Циляньшань), хребты Сино-Тибетских гор на востоке и юго-востоке (Миныиань, Дасюэшань и др.), а также Гималаев на юге и Каракорума на западе. На северо-восточной окраине нагорья, на 2000 м ниже его уровня, лежит Цайдамская котловина.

Тибетское нагорье образовалось в результате сближения Евразийской плиты с Индостанской и ее субдукции — продвижения под Евразийскую, что привело к подъему поверхности в месте их столкновения. Тектоническая активность сохранилась, о чем говорят высокая сейсмичность, присутствие молодых вулканических конусов и выходы термальных источников.

В целом Тибетское нагорье — край безбрежных, слабо всхолмленных или совсем плоских равнин (местное название — Чангтан), лежащих на высоте 4000-5000 м, чередующихся с горными хребтами, поднимающимися на 60007000 м. Эти каменные равнины сложены в основном известняками и песчаниками (образовавшимися при отложении органических остатков на дне древних морей), горные хребты — гнейсами и гранитами (сформировавшимися в ходе тектонических процессов и выброса магмы на поверхность земли).

Большая высота хребтов способствует сохранению снежников и ледников почти на всех крупных хребтах Тибетского нагорья. Ледников — несколько десятков тысяч (треть всех ледников мира), больше всего — на юге нагорья, на хребтах Кайлас и Тангла: здесь выпадает много осадков.

Тибетское нагорье является главным водоразделом между бассейнами рек Тихого и Индийского океанов и бессточным бассейном рек Центральной Азии. Именно здесь, среди ледников Тибета, берут начало шесть величайших рек Юго-Восточной Азии и Индостана: Инд, Брахмапутра, Салуин, Меконг, Янцзы, Хуанхэ. Озер здесь также много, большинство — ледникового и тектонического происхождения.

Из-за того, что ледники нагорья питают реки, их прозвали «водонапорной башней». Большую тревогу вызывает таяние ледников в результате глобального потепления, угрожающее жизни сотен миллионов людей пересыханием крупнейших рек Юго-Восточной Азии.

Тибет — край климата сурового (из-за огромной высоты нагорья) и сухого (из-за удаленности от морей и влажных воздушных масс). На равнинах зима вообще бесснежная. Воздух Тибетского нагорья сильно разрежен, отчего здесь возникают резкие суточные колебания
температуры с ночными заморозками и ветрами с частыми пыльными бурями.

Равнины Тибетского нагорья заняты щебнистыми высокогорными и холодными пустынями и полупустынями с низкорослыми (обычно до 5 см) травами. В долинах рек — тугайные леса, узкими полосами протянувшиеся вдоль рек.

Из крупных травоядных млекопитающих наиболее характерны для Тибета як, антилопа оронго и ада, кианг (род лошади), баран куку-яман, архар, кабарга и мускусный олень, а из хищников — медведь-пищухоед, барс, волк, лисица и шакал. Птицы — крупные и хищные, самые известные — гималайский гриф с размахом крыльев свыше 3 м и орлан-долгохвост.

Название нагорья происходит от существовавшего на его территории в VI—VIII вв. государства Бод. Китайцы
произносили его название как Туботэ, а европейцы назвали Тибетом.

В силу экстремальных природных условий, заселение нагорья человеком шло медленно и избирательно. Самые ранние орудия труда, найденные в поймах пересохших рек, имеют возраст около 50 тыс. лет, но эта датировка спорная. Большинство находок, связанных с появлением человека в Тибете, относится к верхнему палеолиту. История Тибета до VIII в. известна лишь по легендам и сказаниям. В дальнейшем здесь существовали царства, ожесточенно воевавшие с расширявшимся Китаем. В 1950 г. этот горный край заняли китайские войска, и было объявлено о вхождении Тибета в состав КНР.

Read More

Сыроедение – питание нового века

http://zdorovyeikrasota.ru/img/syroedenie.jpg
О сыроедении, я уверена, слышали все, но не все с полной уверенностью могут сказать, что сыроедение исключительно полезно.

Сыроедение – питание сырой пищей. Но на самом деле совсем уж переходить на сырую пищу совсем не обязательно. Если вы будете питаться по 2 недели один раз в 2 или 3 месяца, то уже сможете помочь своему организму.

В сыроедении самое главное правило – никакой термической обработки. В общем-то никакой обработки не допускается. Из рациона полностью исключается мясо. Хлеб можно есть, но только нужно выбирать выпеченный из цельного зерна и бездрожжевой. В основном рацион сыроеда – это молочно-растительные продукты, чистая вода (минеральная). Вообще основная идея философии сыроеда заключается в том, что когда вы употребляете в пищу необработанные продукты, то получаете солнечную энергию, которую вырабатывают растения во время роста. Всем известный факт, что при тепловой же обработке теряется до 50% полезных человеку микроэлементов, в т.ч. и каротиноидов – веществ, которые защищают от хронических заболеваний.

У сыроедения одно лишь «но»: аллергикам нужно быть осторожным. Некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Для любителей суши и сыроеда предлагаю свой рецепт приготовления роллов: немного имбиря и 300 г. корня сельдерея мелко перемолоть в блендере (до размера рисинок) и перемешать. Примерно 5 штук свежих мелко нарезанных шампиньонов, заправить приправами: уксусом и соевым соусом, черным перцем, карри, петрушкой и паприкой (по чайной ложке), перемешать и дать немного настояться. Огурец разрезать на тонкие полоски. Затем взять листья нории (продаются в крупных магазинах), выложить на них свой «рис», грибы и полоски огурцов. Скатать лист в трубочку, немного сбрызгивая водой. Оставить на 5-10 минут и нарезать ролл острым ножом на кусочки — очень красиво, вкусно и главное полезно.

Read More

Маленькие хитрости


Мне всегда нравилась только одна фраза в борьбе с лишними килограммами – «Чтобы похудеть, просто съедайте на полведра меньше», — так говорила знаменитая балерина Майя Плисецкая. И я согласна с ней полностью. Только вот как обуздать аппетит, если при виде еды просто нет никаких сил для воздержания???

Контроль над аппетитом
Необходимо разобраться, что или кто отвечает в нашем организме за бесконтрольное поглощение пищи. И могу сразу ответить, что это не голод. Ведь если мы действительно голодны то, разницу между бананом или перцем наш организм явно не почувствует. Однако если наш желудок настойчиво требует картофель, селёдку и шоколад, то это заслуженно называют «ложным голодом».

Что же такое повышенный аппетит? Это определённое комплексное явление в нашем организме: нарушение в отделе мозга, отвечающего за вегетативную нервную систему, или сбои уровня сахара в крови. Нельзя забывать и о том, что женский организм зависит от гормонального баланса, который естественно «прыгает» в зависимости от фаз менструального цикла. И к тому же медики всегда утверждали, что ответственным за переедание в организме необходимо считать гормон допамин. Изысканная и вкусная пищу также как и наркотик, провоцирует выброс этого вещества в мозг, и вызывает бешеное чувство эйфории. Естественно, что мы начинаем с каждым разом увеличивать порции. Да, и именно допамин практически приказывает нашему организму заедать «стрессы» и различные неприятные жизненные моменты. Медики предполагают создать лекарства на основе этого вещества, которое будет бороться с жиром, но это только в далёком будущем. А пока, препаратов против ожирения достойных нет, попробуем прибегнуть к маленьким хитростям, дабы обмануть организм и таким образом избавить его от переедания и лишнего веса.

Съесть, чтобы похудеть
Итак, борьба с лишним весом, прежде всего, должна начаться с приёма полноценного завтрака. Запомните, что отказ от утреннего рациона, однозначно в несколько раз увеличит количество еды, которое вы съедите до вечера. В идеале вообще разбить приём пищи на пять-шесть раз, диетологи называют это дробным питанием. Вы реально поможете организму не только сбросить лишние килограммы, но и посредством такого питания улучшите состояние желудочно-кишечного тракта. Значительных приёмов пищи должно быть 3 (завтрак, обед и ужин). А также в течение дня вы можете сделать себе 2-3 лёгких перекуса. Таким образом, вы будете ощущать постоянное чувство сытости. Не рекомендую вам смешивать несколько различных вкусов в одном приёме пищи, т.к. организму обязательно захочется попробовать солёные и сладкие блюда, стоящие на столе.

Не стану оригинальной, если в сотый раз попрошу вас в действии соблюдать правило вставать из-за стола чуточку голодными. Каждая из нас его знает, но не всякая выполняет. Не выполнения этого золотого правила зависит от того, что сигнал о сытости поступает к нам гораздо позже, чем наполнение нашего желудка. И ещё, чтобы перехитрить голод, выпивайте перед едой стакан воды.

Маленькие хитрости
Есть ещё несколько маленьких хитростей в борьбе с необузданным аппетитом. Если вдруг вас постиг очередной приступ голода, попробуйте сделать несколько приседаний, пробегитесь или покачайте пресс. Встаньте перед открытым окном, ноги поставьте на ширине плеч, руки поднимите над головой, и сделайте 10 глубоких вдохов. Это позволит организму успокоиться и продержаться без еды ещё пару часов, если есть в этом необходимость. Не смотрите телевизор и тем более не читайте во время еды, тогда вы не пропустите момент насыщения желудка. Избавиться от зверского желания что-нибудь бросить в желудок вам помогут тренировки. В течение недели, при желании поесть, попробуйте сдвинуть время на 5 минут, просто перетерпите. Затем каждые семь дней сдвигайте промежуток между желанием поесть и временем принятия пищи. Через месяц вы полностью научитесь контролировать свой аппетит.

И последнее: все ваши попытки сбросить вес посредством диет, моментально заканчиваются, начни вы вести прежний образ жизни. Ваши прежние привычки вернуться на круги своя, и вы можете набрать ещё больший вес. Поэтому я настоятельно рекомендую всем попробовать изменить само отношение к еде. Начать вести новый образ жизни, который доставлял бы вам огромное удовольствие. Научитесь отличать физическое желание насытить свой организм от психологического желания «лишь бы что-нибудь, да пожевать бы», и, сделав над собой героическое усилие, стоически сбросить оковы «рабы своего желудка».

Read More

Себорея требует длительного лечения


При лечении сухой и жирной себореи широко применяют лекарственные растения и растительные препараты, дает, как правило, положительный результат. Но даже успешное лечение не исключает рецидивов. Поэтому очень важны профилактические меры для устранения риска повторного появления перхоти. Одновременно с местным, наружным лечением при заболевании себореей по рекомендации врача прописывают и общее лечение. Чаще назначают витамины, прежде всего витамин А, поскольку именно его недостаток вызывает появление сухой себореи, а также витамин В, препараты фосфора, фитин, препараты серы, стимулирующие препараты, такие как экстракт алоэ, прополис и т.д. Применяют также различные методы физиотерапии. В общем, лечение зависит от специфики заболевания конкретного человека.

Лечить себорею нужно целенаправленно
По истечении одного или двух курсов не стоит сразу прекращать процедуры, а продолжать их с периодичностью раз в 7-10 дней в течение года. Рецидивы проявлений себореи, как правило, приходятся на раннюю весну и осень. Если состояние волос в это время заметно ухудшилось, необходимо повторить полный курс лечения, не ограничиваясь исключительно профилактическими средствами. При этом включать в него поддерживающие процедуры, с периодичностью раз в 2-3 месяца желательно менять состав растений, чтобы предотвратить привыкание и снижение эффекта. Таким образом, процедуры надо повторять часто, потому что именно квалифицированное систематическое лечение дает положительные результаты.

Среди лечебно-косметических средств, продаваемых в специализированных магазинах и парфюмерных отделах, представлено огромное количество шампуней против перхоти. Практически каждая фирма, выпускающая средства ухода за волосами, имеет в своем арсенале линию шампуней против перхоти.

Лечебные шампуни
Отдельное место среди промышленных препаратов занимают лечебные шампуни. Их продают только в аптеках. Некоторые из них довольно дорогие, но и эффект от их использования значительно лучше и длится более длительный период. Последние научные исследования доказывают, что перхоть — это грибковое заболевание. Поэтому современные препараты для борьбы с себореей имеют антигрибковое действие.

Среди лечебных средств против перхоти хорошие результаты дает втирание в кожу головы 5% серной или салициловой мази (для усиления их воздействия на голову надевают полиэтиленовую шляпку и обертывают подогретым полотенцем).

Как уже отмечено, лечение перхоти — процесс долговременный и комплексный. Поэтому одновременно с патентованными косметическими и лечебными средствами нужно использовать рецепты народной медицины, проверенные веками. Они действуют мягко и эффективно, а главное — никогда не вредят здоровью волос и кожи головы.

Read More

Уход за сухой кожей лица.

Кто-то страдает от излишнего блеска на лице, кто-то тщательно борется с прыщами (о том, как избавиться от прыщей читайте здесь). Любая кожа лица постоянно сталкивается с проблемами, и причем каждая со своими. Сухая кожа лица, естественно, не исключение. Но не стоит впадать в панику и тем более махать рукой, как вам кажется, на тщетную борьбу с сухостью кожи. Все в нашей жизни поправимо и исправимо. Главное, не стоит забывать, мы сами делаем себя красивыми и правильно ухаживать за сухой кожей лица в домашних условиях.
Уход за сухой кожей лица
Сухая кожа достаточно требовательна к уходу – это факт. Если не начать правильный уход за сухой кожей лица в молодые годы, то вы очень рано начнете замечать, как быстро постареет ваша кожа. В юности сухая кожа практически не доставляет своим обладателям никаких проблем, нежели остальные типы кожи. Но уже к тридцати годам можно остро почувствовать, как она станет чувствительна к внешним воздействиям и требовательней к уходу за ней, увлажнению и питанию. Чтобы не начать ранний подсчет морщинок на своем лице, необходимо правильно и регулярно следить за своей кожей.
Коже ведь, как и любому живому существу, необходимо питание, влага и благоприятная среда.
А действительно ли у вас сухая кожа лица? Определите сами по самым основным признакам:
-кожа лица лишена сероватого оттенка;
-выглядит слегка прозрачной и матовой;
-очень редко на ней вы замечаете появление угрей;
-легко и быстро краснеет.
Самым ярким примером и обладательницей сухой кожи является моя мама. В молодости, как она утверждает, ее коже можно было позавидовать. Но не потому что природа матушка в действительности наградила ее безупречной кожей, а потому что еще с ранних своих лет она приручила свою кожу к правильному уходу. Сейчас моя мамочка женщина пенсионного возраста, но многие до сих пор не верят этому факту. И она, между прочим, не пользуется декоративной косметикой, в частности тональной основой, тональными кремами и уж тем более пудрой и румянами. Ей это просто не нужно, ее кожа здорова и маскировать ей просто нечего.
Так вот, чтобы и ваша кожа никогда не нуждалась в гриме и всегда сияла здоровьем, дайте ей все то, в чем она нуждается и тогда она никогда не потребует от вас маскировки.
Рекомендую также не только ухаживать за кожей, но и следить за питание. Об этом читайте в статье «Здоровое питание – наш путь к красоте, здоровью и долголетию».
Чем моем и чистим сухую кожу лица?
В первую очередь вам нужно обратить особое внимание на те средства, которыми вы умываетесь. Все препараты, которые приобретаете для очищения и умывания сухой кожи лица должны содержать свободные ненасыщенные жиры, воск, холестирин, керамиды, гидрофильные очистители. Гидрофильные очистители представляют своего рода гидрогенизированные масла, например, авокадо, кунжута, лесного ореха и прочие. И ни в коем случае не допускайте даже близко к своей коже препараты, содержащие вазелин, церазин, так как эти вещества будут создавать плотную пленку на поверхности кожи, тем самым мешать восстанавливать природный барьер.
Тоже самое касается и тех препаратов, которые содержать высокую концентрацию фруктовых кислот, которые не только с успехом пересушат вашу кожу лица, но и снизят защитный барьер кожи и повысят ее раздражительность.
Сухая кожа не переносит ни холодной воды, ни горячей, следовательно, умываться нужно водой комнатной температуры. Очень полезно проводить утреннее умывание минеральной водой без газов. Такое умывание полезно вообще всем типам кожи. Что касается проточной воды из под самого крана, то всем наверно известно, что чистой воды сейчас не сыскать нигде. Мы ежедневно умываемся водой, содержащей огромное количество хлора, что очень негативно сказывается на состоянии любой кожи. Потому и желательно умываться если не минеральной водой, то отварами трав. Вот несколько проверенных рецептов настоев трав для умывания сухой кожи, как для утреннего, так и для вечернего.
Уход за сухой кожей лица
Нам понадобятся цветки ромашки аптечной, сухой укроп и сухие листья смородины. Берем по пол столовой ложки каждой травы и завариваем все 1 стаканом кипятка. Настаиваем примерно 1,5-2 часа, процеживаем и полученной смесью умываемся.
2 ст.л. миндальных отрубей заливаем 1 литром воды и ставим на плиту для закипания. Как только смесь закипит, процеживаем, остужаем и также умываемся. После такого умывания кожа вас необычно удивит своей мягкостью и бархатистостью.
Хочу дать несколько кратких, но важных советов по приготовлению отваров из трав для умывания. Для утреннего умывания отвар делать лучше заранее, а лучше вечером перед сном. За ночь отвар заварится в полную силу, настоится, а вам останется только его процедить и применить. Если вам некогда, или же неохота заваривать отвары ежедневно, то делать их можно с запасом. Готовый отвар можно хранить в холодильнике до трех суток. Но отвары, сделанные с запасом перед применением необходимо подогреть до комнатной температуры.
Умывание льдом тоже прекрасная альтернатива обычной воде. Но крио умывание по утрам больше полезно для дам в возрасте, нежели для молодой кожи. Отвары для льда подойдут в составе таких трав как ромашка, липовый цвет или шалфей. Здесь можно взять одну или же весь сбор трав. Если готовите отвар из одной выбранной травы, то на 1 стакан кипятка берется 1 столовая ложка сухого сырья. Если же это сбор, то 1 ч. л. просто нужно учитывать, что на 1 стакан воды необходимо не более 1 ст.л. сухого сырья. Настой следует настоять в течение 1 часа, процедить и разлить в специальные формочки для льда. Заморозить в морозильной камере и каждое утро вместо умывания водой, кубиком льда протирать лицо в течение 2-3 минут. После данной процедуры промокнуть лицо мягким полотенцем или матерчатой салфеткой.
Умывания с отварами трав хороши и благотворно влияют на сухую кожу лица, но это вовсе не означает, что у обладательниц этого типа кожи в арсенале не должно быть обычного туалетного мыла. Один раз в неделю просто необходимо проводить умывание мылом, хорошо, если оно будет спермацетовое, молочное или же детское с травами. Мыльное умывание глубоко очищает поры любой кожи. Так что не забывайте иногда напоминать своей сухой коже о мыле, пускай даже ваш тип не особо его любит. Если же после мыла кожа испытывает ярый дискомфорт, то после его применения сразу же снабдите его увлажняющим средством или же просто умойтесь молочной водой. Для этого разведите в 1 литре простой воды 1 стакан молока и умойтесь обычным способом. Это поможет коже снять зуд, шелушение и наполнит кожу увлажняющими веществами.

Read More

Антивозрастная косметика. Как правильно ухаживать за собой после 30?


Порой смотришь по телевидению на молодых и многообещающих певиц и реально видишь девушек, безусловно и безоговорочно красивых, но после перечисления их подвигов, ежедневно совершаемых ими во имя молодости, накрывает гремучая тоска. Отвлекаясь от этой общей тоски, я всегда думаю, что ни капли не сожалею о своем упущенном времени и при этом искренне и вполне профессионально сочувствую их «юности», превращенной в поле безжалостной антивозрастной битвы. Битвы, которая в конечном итоге все равно будет проиграна, причем, в случаях с певицами намного раньше, чем в моем… Мезо — терапия каждую неделю, биоревитализация 4 —5 раз в год и даже опыт термолифтинга — все это уже пройдено в их неполные 20, а значит, ничтожно мало оставлено на прекрасные и полные надежд 40!
Уход за собой после 30
У неприлично помолодевшего beauty — фанатизма есть и другая грань- beauty — инфантилизм. Это когда тридцатилетние женщины кокетливо отвергают уход за собой после 30 лет и все кремы с надписью anti — age, а сыворотки считают убойной силой. Увлажнение кожи, безусловно, основа любого ухода за собой после 30, но со временем этого становится недостаточно. Никто не говорит о заполнителях морщин. Но большинство современных антивозрастных средств направлено не столько на борьбу с уже существующими признаками старения, сколько на предупреждение и замедление разрушительных процессов.
Это две крайности, но хочется точно знать: когда же у современной женщины должен наступить конец «невинности» в anil — age уходе? С одной стороны, старение — история очень индивидуальная. Кто-то в свои 32 выглядит так, как другая в 45. Законы генетики никто не отменял. Очевидно, что в случае ускоренного развития ситуации подключать тяжелую артиллерию в виде активных кремов, сывороток и мезотерапии нужно рано — лет в тридцать. И активно ухаживать за собой необходимо уже после 30 лет. При этом всем, вне зависимости от генетики, но с учетом плохой экологии и постоянного стресса, начиная с 25 лет нужны ежедневное увлажнение и защита, подкрепленные средствами, замедляющими процессы старения.
Чего ждать от таких препаратов?

Во-первых, они должны поддерживать тонус кожи — пересушенные истонченные ткани медленнее возвращаются к исходному состоянию после мимической активности, а значит, более склонны к образованию морщин. Во-вторых, ночные кремы и сыворотки, сохраняющие и продлевающие молодость кожи, просто обязаны восстанавливать дневные разрушения и постоянно поддерживать в тонусе собственные ресурсы кожи. И наконец, всячески приветствуется наличие в формуле антиоксидантов, а также комплексов, препятствующих губительному действию гликации и окислительным процессам. А вот препараты, обещающие разгладить даже глубокие морщины и сулящие эффект ботокса, впрочем, как и те, что активно трудятся над возрождением четкого овала лица, пока могут подождать.
Одним словом, сегодняшняя антивозрастная косметология более чем наполовину ориентирована на превентивные меры, которыми не стоит ни пренебрегать, ни злоупотреблять.
Помню, как в пору моего косметического становления моя мама, перебирая баночки в моей ванной, пришла в дикий ужас, увидев там крем от первых морщин. Сколько было у нее эмоций: «Ты хочешь убраться в комнате до того, как она станет грязной!». На что я тогда ответила в схожей стилистике: «Нет, до того, как она станет слишком грязной». Одно слово, а какая разница! Но все же план первого сражения четко сформировался в моей голове к неполным 25 годам Итак, как ухаживать за собой после 30 лет, план действий:
Уход за собой после 30
Кожу лица я регулярно очищаю, два раза в неделю провожу глубокий пилинг и столько же масок для лица, увлажняющий крем утром и на ночь — крем против первых признаков старения. После 27 лет в этот список вошли сыворотки, а после тридцати необходимо включить курс массажа. Потом, конечно, настанет время и мезотерапии, и ботокса. Но я думаю, что благодаря разумной предусмотрительности, оно настанет очень нескоро и очень дозированно!
Идея превратиться в синтетическую девочку со взрослым опытным взглядом, но отчаянно цепляющуюся за гладкую кожу, сегодня кажется мне по меньшей мере неинтересной. А вот план достойно и красиво войти в каждый свой возраст, в каждый новый этап жизни, представляется мне вполне разумной и очень привлекательной. Правда, встает новый вопрос: насколько молодой можно быть, чтобы не выглядеть при этом слишком юной? Не поверите, но современные возможности превратили эту утопию в серьезную проблему.

Read More

Что может быть лучше для ухода за кожей лица


Что может быть лучше для ухода за кожей лица, чем домашние маски для лица? Даже не знаю, я более лучшего средства не нашла. Главное, делать домашние маски для лица регулярно, на протяжении всей жизни. Ну, может и не всей, до 25 лет можно по этому поводу особо не задумываться. Но вот после 25 лет без масок для лица не обойтись. Так же, как необходимо регулярно ухаживать за шеей и декольте. (О том, как правильно ухаживать за шеей, читайте в статье «Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях».)
И дело даже не только в том, что после маски кожа на лице становится гладкой, нежной и подтянутой. Дело ещё и в том, что уход за собой приятен сам по себе. Не знаю, как вам, а мне больше всего нравятся маски для лица в домашних условиях. Ведь когда мы дома, мы по-настоящему расслаблены. Можно и музыку приятную включить, и одеться в ту одежду, которая больше всего подходит для данных процедур, и лечь в ванну, зажечь свечи и по — настоящему отдохнуть. А главное, потом никуда не нужно ехать, можно поспать или почитать что-то интересное. Параллельно можно сделать масочку и для волос. Какие маски вам подойдут, можете узнать из статьи «Маски для волос в домашних условиях».
А ещё мне нравятся маски в домашних условиях потому что именно в эти моменты мои домашние знают, что меня лучше не трогать. И получается, что я и отдыхаю, и нахожусь при этом в своем любимом доме, и по-настоящему расслабляюсь, и ухаживаю за собой и за кожей лица. (А тем, кому слегка за 30, рекомендую прочесть серию статей «Антивозрастная косметика. Как правильно ухаживать за собой после 30»)
Но есть тонкости и нюансы, которые лучше знать, прежде чем делать маски для лица в домашних условиях. Сейчас я поделюсь с вами теми секретами, которые я узнала на собственном опыте, из опыта моих знакомых и подруг.
Первой, самое важное. Для того, чтобы вы почувствовали хоть какой-то эффект от домашних масок для лица, вам необходимо делать их 1-3 раза в неделю курсами по 1-2 месяца. Т.е. взяли какой–то один понравившийся вам рецепт маски для лица в домашних условиях, и продели его 1-3 раза в неделю в течение одного-двух месяцев (конечно, если маска нравится и подходит вашей коже).
Второе, что необходимо знать, это то, что перед нанесением маски на лицо необходимо тщательно очистить кожу лица. Волосы уберите, чтобы они вам не мешали и для того, чтобы маска подействовала максимально эффективно, сделайте вначале горячий компресс или паровую ванну. Это поможет порам расшириться, и кожу лучше впитает всем питательные вещества из вашей маски. Также можно сделать пилинг для лица, прежде чем наносить маску на лицо. Перед маской так же можно сделать чистку. О том, как правильно делать чистку для лица в домашних условиях смотрите по ссылке http://www.sun-hands.ru/7home-face-cleaning.html
Третье. Ни в коем случае не накладывайте маску на губы или кожу вокруг глаз. Кожу вокруг глаз можно просто смазать питательным кремом.
Четвертое. Наносите маску чистыми щеточкой, кисточкой или руками по основным массажным линиям.
Пятое. После того, как нанесли домашнюю маску для лица, уменьшите свет, закройте глава, лучше всего лечь на диван, или в ванну с пеной и расслабиться. Пока не снимите маску, лучше всё-таки не разговаривать, чтобы кожа на лице была неподвижна.
Шестое. Снимать маску для лица в домашних условиях нужно очень аккуратно, не растягивая кожу. Для этого возьмите круглый ватный диск, намочите теплой водой и снимайте маску легким прикосновением по массажным линиям.
Седьмое. Вроде как этот пункт не имеет отношения к маскам для лица в домашних условиях, но тем не менее. — Ведите здоровый образ жизни. Следите за своим питание (про здоровое питание читайте по ссылке http://www.sun-hands.ru/7zdorovoe_pitanie.html, занимайтесь физической активностью и высыпайтесь. Конечно, не курите и не употребляйте спиртного. Если вы курите и пьете, то коже на вашем лице никакие маски не помогут, ни в домашних условиях, ни в каких других.
Физическая активность так же необходима не только вашему общему состоянию, но и ваше коже. Ведь физическая активность способствует образованию коллагена. О том, как начать заниматься спортом читайте в статье ЗДЕСЬ).
Плавайте, танцуйте, занимайтесь зарядкой дома – всё это благотворно скажется на вашей коже, не только кожи лица, но и на кожи всего тела. Если вы будет ходить в бассейн хотя бы 1-2 раза в неделю, то уже через месяц ваша кожа станет упругой и подтянутой, да и настроение улучшиться.
Танцуйте, во время танцев вы потеете, а с потом выходят все вредные шлаки, что так же способствует более здоровому состоянию вашей кожи.
Восьмое. Для многих это почему-то является настоящим откровением – никогда не вытирайте лицо после умывания. Пусть кожа сама высохнет и впитает влагу. Особенно в зимнее время года, когда коже не хватает питания. Раньше у меня всегда после умывание кожу стягивало, а как-то подруга посоветовала этот способ — и кожа стала значительно лучше.
И девятое — больше улыбайтесь, ведь никакие маски и уход за собой не сделает вас привлекательной, если вы постоянно находитесь в мрачном настроении.
Как правильно делать маски для лица, посмотрите в видео советах от профессионального косметолога:

Read More

Увлажнение комбинированной кожи лица с помощью масок

Комбинированная кожа постоянно нуждается в увлажнение, это касается не только сухих участков кожи, но и жирных в том числе. Насыщать влагой кожу увлажняющими компонентами можно при помощи специальных кремов, гелей и мазей. Но, каким бы средством вы не пользовались, оно обязательно должно быть для смешанного типа лица. В противном случае можно использовать два средства одновременно для отдельных участков кожи. То есть, для сухих мест мы применяем питательный крем с увлажняющим эффектом, для жирных участков — с подсушивающим эффектом.
Уход за комбинированной кожей лица
Если пользуетесь покупными средствами, то естественно, обращайте первое внимание на то, для какого типа лица оно предназначено. Оно должно быть именно для вашего типа кожи. Выбирайте такие крема, в состав которых будут входить такие противовоспалительные вещества, как, ромашка, подорожник, шалфей. Если крем для комбинированной кожи содержит масленые экстракты, то они непременно должны быть только натуральными. Комбинированная кожа хорошо относится к маслу ши, макадамии, масло сердечника лугового и сезам.
Но гораздо проще и безопасней использовать для увлажнения своей кожи натуральные маски, приготовленные в домашних условиях (помимо тех масок, которые я перечислю ниже, дополнительные маски для лица в домашних условиях смотрите здесь). Для смешанного типа лица на самом деле огромный выбор всевозможных масок, которые легко приготовить самим.
«Сливочная» маска
Одна из моих самых любимых масок. Нравится она мне тем, что помимо увлажнения, она здорово очищает и матирует кожу лица.
2 ч.л. овсяных хлопьев заливаю кипятком, настаиваю 10 мин и добавляю 2 ч.л. жирных сливок. Наношу на кожу лица и держу 30 минут. Затем смываю теплой водой.
Дынная маска
Следующая маска с дыней и кефиром больше подойдет для обладательниц комбинированной кожи с сильно расширенными порами. Берем 2 небольших ломтика дыни, разминаем в кашицу и добавляем к ней 2 ст.л. кефира. Маску наносим на лицо и выдерживаем 15-20 минут. Затем смываем прохладной водой.
Маска для жирных участков кожи от черных точек.
Взять 2-3 ч.л. белой глины и развести с 2 ст.л. свежего сока лимона. Смесь перемешать и нанести на жирные участки кожи (Т-зону) или только на те места, где присутствуют черные точки. Маску оставить до полного высыхания и смыть теплой водой.
О том, как избавиться от черных точек, читайте в статье «Как избавиться от черных точек».
Маска освежающая
Эффект от следующей маски вас приятно удивит. Она поможет быстро освежить лицо, снять припухлости под глазами и заметно разгладит кожу лица и шеи. 1 огурец среднего размера натереть на мелкой терке, добавить к полученной кашице 1 ч.л. оливкового масла и 1 сырой яичный белок. Ингредиенты перемешать и с помощью ватного диска нанести на чистую кожу лица и зону декольте. Маску смыть через 20 минут теплой водой.
Уход за комбинированной кожей лица
Некоторые маски для комбинированной кожи могут немного пересушить сухие участки лица, для того, чтобы этого не произошло, необходимо делать также компрессы из отваров трав. Компрессы помогут восстановить водный баланс кожи, улучшить обменный процесс и увлажнить кожу лица.
Компресс из отвара ромашки и крапивы
По 1 ст.л. сухих цветков ромашки аптечной и листьев крапивы залить 500 мл. кипятка. Дать настояться 2 часа. Смочить небольшое махровое полотенце в травяном настое, слегка отжать и наложить на лицо.
Компресс из шиповника для комбинированной кожи
3 ст.л. сухих ягод шиповника залить 1 л. кипятка и варить на слабом огне 15 минут. Отвар остудить и процедить. Компресс делается также как и вышеописанный. После него сполоснуть слегка лицо прохладной водой.

Любым отваром для компрессов можно также умываться по утрам и вечерам.
Тональный крем (основа) для комбинированной кожи
Выбирая тональный крем для смешанного типа кожи, отдайте предпочтение средствам на водной, а не на жировой основе. Такие средства не закупорят поры и не перегрузят кожу лица. Перед тем как нанести тональный крем или основу на сухие участки кожи, смешайте его в равных долях со своим дневным кремом для лица. Этот нехитрый трюк поможет выровнять цвет всей кожи лица, да и кожа не будет страдать от недостатка влаги. На летний период идеальным для комбинированной кожи должен стать крем с уровнем SPF-защиты 4 или 6. Стоит учесть, что любая косметика для смешанного типа лица должна быть, прежде всего, гиппоалергенна.
Какая бы ни была по типу Ваша кожа, не так уж сложно ухаживать за ней. Не спешите расстраиваться и опускать руки. Если соблюдать нехитрые советы, и не лениться, можно выглядеть очень хорошо. Многие маски, скрабы и .т.п. можно приготовить в домашних условия, нужно просто уделить этому немного времени. Приятным результатом будет Ваше идеальное отражение в зеркале.

Read More

Скрабы для комбинированной кожи лица

Очищать комбинированную кожу с помощью скраба необходимо не более 3 раз в неделю. Скрабы для данного типа лица должны быть деликатными, без грубых абброзивов, алкоголя и щелочи. Если пользуетесь покупными средства для пиллинга комбинированной кожи, внимательно читайте состав и не отдавайте предпочтение вышеперечисленным веществам. Но, на мой взгляд, лучше домашнего скраба может быть только домашний скраб. Потому я предпочитаю делать его сама — и затрат меньше и результат лучше.
Эффективно очищает комбинированную кожу скраб из мякиша черного хлеба. Я беру мякиш черного хлеба, заливаю его кислым молоком, добавляю 2 ч.л. соды и перемешиваю. Смесь наношу на смоченное водой лицо и осторожно и медленно массирую лицо в течение 1-2 минут. Затем тщательно смываю все водой комнатной температуры. Этот скраб прекрасно смягчает и увлажняет сухие участки кожи, а жирные участки деликатно и глубоко очищает. Проделываю такое очищение 2 раза в неделю, и в дополнительной чистке моя кожа не нуждается.
Уход за комбинированной кожей лица
Следующий домашний арома-скраб для комбинированной кожи лица станет любимым для самых экономных и запасливых хозяек. Все дело в том, что готовится он из сухих апельсиновых корочек. Скушав в семейном кругу даже пару сочных апельсинов, не спешите выбрасывать кожуру от них. Из них мы приготовим скраб вот таким способом: сухую цедру апельсина перемолоть в блендере или кофемолке до состояния муки, отберите от нее 1 ст.л. и добавить к ней 2 ст.л. йогурта без добавок. Перемешайте и нанесите на лицо. Помассируйте круговыми, но очень легкими движениями в течение 2-3 минут и смойте теплой водой. Апельсиновый скраб получается невероятно легким и нежным, что очень подходит для сухих участков кожи.
В зимний период, когда наша кожа нуждается в усиленном питании и защите целесообразно применять скраб с высоким содержания жирных и растительных ингредиентов, которые не только заметно очистят поры кожи, но создадут ей защитную пленку. Таким средством является скраб из творога. Берем рисовую крупу и измельчаем ее в кофемолке до состояния муки. Полученную муку — 1 ст.л. смешиваем с 1 ч.л. растительного масла, столько же сахарного песка и добавляем 1 ст.л. жирного творога. Перемешиваем смесь и наносим на влажное лицо. Аккуратно массируем лицо 1-2 минуты и умываемся теплой водой.

Read More

Умывание

Для утреннего умывания комбинированного типа кожи рекомендуется использовать гели или пенки для умывания для нормальной кожи или же для комбинированной. В их состав не должен входить спирт, так как он вреден и жирной коже, и более того для сухой.
Я предпочитаю умываться отварами из трав, причем периодически использую разные составы, делаю это для того, чтоб кожа не привыкала к одному и тому же средству или компоненту. И еще, потому что каждый состав отвара содержит свой набор витаминов и полезных веществ, который в свою очередь оказывает разное влияние на кожу.
Уход за комбинированной кожей лица
Комбинированной коже в первую очередь необходимо повысить кислотный барьер, который смог бы препятствовать распространению микробов на коже. Именно для этой цели я применяю кисломолочные продукты. Обычно по утрам я беру кефир с высоким процентом жирности и ватным тампоном или ватным диском наношу на кожу. Хожу с такой маской минут 5-10 и смываю все тщательно теплой проточной или минеральной водой без газов. Кожа становиться приятной на ощупь, нет ощущения жирности и стянутости. Вместо кефира можно использовать сыворотку, применяя ее также как и кефир. Если же у вас под рукой не оказалось таких продуктов, то не менее, прекрасной альтернативой может быть подкисленная уксусом вода. Приготовить ее можно так: в 1 литре воды развести 1ч.л. 6 % уксуса. Полученным составом остается умыться обычным образом.
Еще я частенько умываюсь отваром из липого цвета. Для него я беру 1 ст.л. липового цвета, заливаю 1 литром крутого кипятка и настаиваю в течение часа. Затем просто умываюсь этим отваром. Кожа прекрасно переносит данное средство и выглядит свежей и чистой. А если наложить компресс из этого отвара на 10-15 минут, то он эффективно снимет отечность вокруг глаз и избавит от синих мешков под глазами.
В зимний и весенний период уход за комбинированной кожей лица должен быть следующим: очень полезно готовить отвар для умывания из цветков ромашки и сока алоэ. Я завариваю в 1 литре кипятка 2 ст.л. цветков ромашки, настаиваю в течение 1 часа, остужаю и добавляю свежевыжатый сок алоэ-3 ч.л. Далее умываюсь этим настоем. С таким умыванием я напрочь забыла, что такое обезвоженность комбинированной кожи лица. Если раньше моя кожа шелушилась и могла блестеть одновременно, то после данного утреннего умывания этой проблемы больше не существует.
Если ваша Т-зона обильно выделяет кожное сало во время сна, то в таких случаях, для утреннего умывания, вам просто необходимо использовать специальную щеточку с мягкой щетинкой, такие обычно продаются в аптеке или косметических магазинах. Во время умывания наносите на щеточку ваше средство для умывания и аккуратно массируйте в течение 1 минуты участки обильной засаленности кожи. Это поможет избежать сильного закупоривания пор кожи, образование камедонов, а также появление черных точек.

Read More