Monthly Archives Август 2017

Уход за ногами

Прежде всего тем, чьи ноги выдерживают серьезные физические нагрузки, советуем гигиенические и контрастные ванночки. В воду хорошо добавить морскую соль и подержать ноги в этом растворе 5-7 мин. Затем опустите ноги на 2-3 мин в теплую воду, и на 3-4 сек в очень холодную. Повторите процедуру несколько раз, закончив ее на холодной «ноте». Массаж ног снимет последнюю усталость. Снизу вверх втирайте в кожу ног камфорный спирт, затем массируйте с кремом (тем, кто страдает варикозным расширением вен, массаж противопоказан).

Ухоженные ногиА теперь о том, как делается педикюр. Добавьте в горячую воду мыльный порошок, столовую ложку нашатырного спирта или питьевой соды. Продолжительность ванночки 15-20 мин.

Подготовьте инструменты, продезинфицируйте их, вытрите чистой салфеткой и положите справа от себя. Выньте из ванночки одну ногу и просушите полотенцем. Смажьте стопу, ороговевшие участки кожи, мозоли и ногтевые валики смягчающим кремом. Безопасной бритвой или специальной теркой соскоблите ороговевшие наслоения на пятках, подошве и пальцах.

Теперь очистите ногти от чешуек и загрязнений, подстригите и подпилите их, причем подрезание и подпиливание надо начинать с краев, иначе может сломаться или отколоться. Ноготь на большом пальце должен покрывать его кончик. Закруглять или подрезать под углом ногти нельзя, края их должны представлять собой прямую линию. В противном случае может произойти врастание углов, образуются мозоли.

После обработки одной стопы опустите ее в ванночку и займитесь другой. Не торопясь, осмотрите ноги еще раз, очистите боковые части ногтей, срежьте надкожицу ногтевого валика и потрите пемзой огрубевшие участки кожи.

Вытрите стопы мягким полотенцем, особое внимание обратите на межпальцевые пространства, смажьте подошвы жирным кремом и в течение 2-3 мин делайте легкий массаж голеней: поглаживание каждого пальца ног подушечками пальцев рук, растирание стоп и голеней ладонями снизу вверх — все эти движения по 3-4 раза. В том же порядке сделайте разминающие движения снизу вверх.

Теперь, если хотите, покройте ногти лаком. Выбирать его надо осторожно: яркий лак не всегда уместен, лучше всего бежевый или розовый. Особое впечатление чистоты и ухоженности дает лак белого цвета.

Тем, у кого ноги сильно потеют, рекомендуем каждый день принимать ванночку следующего состава. Возьмите в равных частях дубовую, ивовую кору, листья полевого хвоща и орешника. 2 столовые ложки сухой смеси заварите 2 стаканами кипятка, настойку выдержите 2-3 часа, процедите и поставьте в холодильник. На 5 л воды в ванночке потребуется полстакана настоя. После ванны промежутки между пальцами протрите раствором 2%-ной борной кислоты (1 чайная ложка на стакан воды).

Может быть, не все получится сразу, но помните: уход за ногами — не только красота, но и здоровье.

Read More

Диеты для похудения

В наши дни стало чуть ли не само собой разумеющимся, что стройность — это привилегия молодости. И многие считают «закономерным», если после сорока, а у некоторых и раньше, сглаживается талия, появляется живот, чрезмерно округляются бедра, утяжеляется походка. Иной раз даже в веселой стайке школьниц старших классов можно заметить фигуры явно не девичьи, а ведь этой «матроне» всего-то 15 лет!..

Строгая диетаУченые давно уже убедительно доказали: полнота и здоровье — несовместимы. У людей с избыточным весом заболевания сердца и сосудов бывают примерно на 60 % чаще, чем у тех, кто имеет нормальный вес. Тучные чаще страдают гипертонической болезнью, стенокардией, сахарным диабетом, а подчас и всеми этими недугами одновременно.

Поэтому многие озабочены тем, как сбросить лишние килограммы, как освободиться от груза, который обременяет организм, старит человека, ухудшает его самочувствие и внешность.

Одно из главных средств, позволяющих регулировать вес, — питание. Людям полным рекомендуются малокалорийные диеты. Уменьшают поступление в организм калорий, сокращают его жировой потенциал и так называемые разгрузочные дни. Однако значение их отнюдь не ограничивается просто снижением веса. Этот «зигзаг» в питании перестраивает обмен веществ в организме и активизирует процессы сгорания жиров. Разгрузочные дни способствуют также лучшему выделению жидкости из организма,- более полному опорожнению кишечника. Происходит освобождение и от шлаковых, других ненужных веществ. Больше выводится и холестерина.

В каких случаях целесообразно прибегать к разгрузочным дням? Сигналом к их проведению служит превышение нормального веса на 20%. А норма, на которую следует ориентироваться, равняется величине роста в сантиметрах минус 100. Этот расчет, конечно, приблизителен, так как не учитывает ни возраста, ни пола человека, ни особенностей его телосложения. Но для самоконтроля можно им пользоваться.

Разумеется, прибегать к разгрузочным дням могут лишь люди здоровые. Если же излишняя полнота сочетается с каким-либо хроническим заболеванием, необходимо посоветоваться с врачом — нет ли противопоказаний.

Хотим предупредить: резко сгонять вес нельзя даже спортсменам. Тем более это вредно для неподготовленных людей, долгие годы «носивших» на себе лишние килограммы. Быстрая потеря в весе, помимо всего прочего, отрицательно скажется на внешности: кожа теряет эластичность, гладкость. Появляются некрасивые кожные складки, обвисает подбородок. Вот почему нельзя худеть более чем на 1-2 кг в месяц.

И еще одно ограничение: разгрузочным может быть только один день в неделю, не чаще! Иначе вместо пользы вы нанесете себе существенный вред, поскольку в этот день организм лишен многих питательных веществ. Например, в день мясной разгрузки организм не получает витамина С, многих минеральных солей, углеводов, а в день фруктовой разгрузки — белков, жиров, витаминов группы В. Иными словами, нарушается принцип сбалансированного питания.

Наибольшее распространение получили так называемые белковые разгрузки, особенно мясные и творожные. Такая диета рекомендована молодым людям (до 20 лет), у которых еще не закончился рост. Белок для их организма — строительный материал, составляющий основу клеток. Значительная потеря в весе объясняется не только малой калорийностью потребляемых продуктов, но и самим процессом усвоения, который сопровождается расходом энергии.

Овощные и фруктовые рационы привлекают тем, что объем их сравнительно большой, в итоге ощущение голода проявляется меньше. Такие диеты полезны тем, кто страдает гипертонической болезнью, атеросклерозом, подагрой, запорами. А вот больным гастритом или колитом сырые овощи с грубой растительной клетчаткой (капуста, редис, репа, огурцы) противопоказаны. Диабетикам (если врач разрешит разгрузку) не рекомендуется есть яблоки, курагу и другие сладкие фрукты.

Молочная диета

«Молочный» день. В течение дня 6-7 раз пьют по стакану молока, простокваши, кефира. Эта жидкая диета содержит 800-900 килокалорий. Потери веса обычно составляют 500-600 г. Особенно полезны молочные дни при отеках. «Творожный» день. В течение дня съедают 500-600 г обезжиренного творога, пьют 2 стакана кофе или чая с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника (или томатного сока). Из этого же количества творога можно приготовить суфле, пудинг, сырники. Содержится в рационе примерно 700 килокалорий. Вес снижается почти на 700 г.

Мясная диета

«Мясной» день. 400 г отварного мяса с гарниром из капусты, свеклы или зеленого горошка (по 100 г). Можно сделать и котлеты без хлеба. Пьют 2 стакана кофе или чая с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. В этом рационе 850 килокалорий. Вес снижается в среднем на 650 г.

«Яблочный» день. 1,5 кг яблок делят на 5 порций (сырые можно заменить печеными). Килокалорий в них около 600, белков всего 6,5 г и около 150 г углеводов. Можно выпить 2 стакана кофе или чая без сахара.

Овощная диета

«Овощной» день. 1,5 кг овощей (кроме картофеля) съедают в 5 приемов. Можно сделать салаты, винегреты, добавляя листовой салат, зелень и ложку растительного масла или 2 ложки кефира. Кроме того, в рационе 2 стакана чая, кофе или отвара шиповника.

Блюда для тучных вовсе не должны быть безвкусными. Наоборот, потребуется немало кулинарных уловок, чтобы компенсировать недостаток соли, сахара, пряностей, острых соусов и приправ. К примеру, вместо соли в салаты можно добавлять сок лимона, раствор лимонной кислоты или слабый раствор уксуса. В борщ или тушеную капусту больше, чем обычно, кладите томатной пасты или свежих помидоров. В салатах, в щах картофель замените яблоками.

Первые блюда лучше готовить вегетарианскими или на так называемом втором бульоне (мясо варят 10 мин, сливают, наливают воду вновь, варят бульон и на нем готовят суп, борщ или щи). Для гуляша, жаркого, бефстроганова также используйте мясо, предварительно проваренное в течение 10 мин. Чаще заменяйте мясо любой рыбой.

Итак, разгрузочные дни помогли вам снизить вес. А что потом? В дальнейшем придется соблюдать определенную диету, для чего потребуется немало времени и терпения. Иначе сброшенные килограммы быстро возвратятся «на свои излюбленные места»: живот, талию, бедра, подбородок. Как же быть? Соблюдать диету всю жизнь? Строгую, во всяком случае, не менее года. Исключите из своего меню мучные и кондитерские изделия, каши, кроме гречневой (ее можно есть раз в неделю), все соленые и острые блюда. Хлеба употребляйте не более 100-150 г в день. Сократите и количество выпиваемой жидкости до 1-1,2 л в день. И запомните: ужинать надо за 2-3 часа до сна.

Регулируя еду и питье, не забывайте и о физической активности. В зарядку включайте наклоны туловища вперед, назад, вбок, различные подъемы ног (вместе, раздельно, разведенные в стороны и т. д.), подскоки и другие упражнения. Старайтесь от занятия к занятию увеличивать количество повторений каждого упражнения.

Полезен массаж (самомассаж). А вот тепловыми процедурами — баней и сауной — злоупотреблять не следует, в них полный человек оставляет в основном воду. Кроме того, после парной кожа теряет эластичность, становится сухой. Поэтому пользоваться парилкой здоровым людям можно не чаще двух раз в месяц.

Read More

Как правильно снять макияж?

Чтобы кожа лица как можно дольше оставалась молодой, свежей, эластичной, нужно не только умело делать макияж, но и правильно его снимать.

Макияж глазК счастью, мода сейчас избегает густой, тяжелой косметики. Крем-пудра, которая забивает поры и «душит» кожу, накладывается теперь редко: только зимой, только на вечер (то есть ненадолго), и только по особо торжественным случаям. Но даже парадный вечерний макияж стал более «натуральным», не превращающим лицо в жирную блестящую маску. Во-первых, это уже никому не кажется красивым, а во-вторых, такая искусственная гладкость сохраняется ненадолго. Ведь в тепле кожа выделяет пот (а если мы к тому же танцуем!), и, значит, очень скоро макияж начинает «слезать», подчеркивая морщинки (особенно у рта и под глазами) и делая вас усталой, несмотря на веселое настроение.

Не потому ли косметологи сейчас рекомендуют «делать» подвижное лицо с губами «почти натурального» цвета, чуть-чуть подчеркнутыми глазами и с легким румянцем на щеках? Вместо крем-пудры накладывается тонкий слой дневного крема и тщательно подобранная по цвету пудра.

Летом лучшим украшением служит ровный умеренный загар. В это время года вообще желательно не «перегружать» кожу лица, позволяя ей максимально пользоваться солнцем и воздухом.

Вечером, перед сном, даже совсем легкий макияж обязательно нужно снять, а лицо тщательно очистить и слегка промассировать. Ведь за целый день на кожу оседает все, что «висит» в воздухе, — и пыль, и дым. Что же нужно сделать, чтобы за ночь лицо хорошенько отдохнуло?

Если даже вы сегодня не красили глаза, все равно начинать надо с них. Мягким ватным тампоном, смоченным косметическим молочком или специальным кремом для снятия косметики, протрите веки. Это делают в направлении, противоположном тому, в котором образуются морщины, — от внешнего угла глаза к внутреннему.

С верхних ресниц тушь удаляйте также смоченным в косметическом молочке (но не в воде!) тампоном от основания — вверх. Глаз при этом нужно широко открыть. С нижних век краску снимайте мягким движением по направлению к глазу. После того как вы очистите ресницы косметическим молочком, повторите ту же самую процедуру, но смочив тампон слабым раствором борной кислоты.

Теперь займемся кожей лица. Наложите очищающий крем на лоб, щеки и шею. Одну-две минуты подождите, пока он нагреется до температуры лица.

Затем легкими круговыми движениями пальцев разотрите крем по коже от середины лба к вискам, а на щеках — от кончиков рта к внешним уголкам глаз. Подбородок очистите (по направлению к глазам) тыльной стороной рук. Шея — единственное место, которое нужно массировать сверху вниз от подбородка.

Снятие макияжа

Теперь несколько совершенно обязательных правил, которые должны выполняться каждой женщиной.

1. Не ложитесь спать, не сняв с лица макияж.

2. Косметику перед сном делайте чисто вымытыми руками.

3. Не стоит умываться жесткой водой или мыть лицо с мылом.

4. Волосы надо откинуть назад, а голову перетянуть полотенцем или достаточно широкой повязкой, чтобы освободить лицо.

5. Ни в коем случае не оставляйте на лице очищающий крем или косметическое молочко. Их надо удалить тампоном, смоченным теплой водой, или просто умыться водой комнатной температуры.

6. Не забывайте про массаж и очистку шеи.

7. Никогда не чистите лицо сухой ватой.

8. Очищая лицо, не растягивайте кожу (особенно около глаз).

9. Не выдавливайте угри и прыщи без помощи косметолога. Останутся следы!

Read More

Как похудеть?

Ну а теперь несколько советов о том, как удержаться в этих «границах». Объем съеденной пищи не должен превышать расхода энергии. Скажем, слесарь затрачивает энергии больше (до 3500 ккал), чем бухгалтер (до 2700 ккал). А вот у неработающих пенсионеров энергозатраты составляют всего 2000-2300 ккал.

Строго соблюдайте режим питания: ешьте чаще, понемногу и в одно и то же время.

Может быть, кому-нибудь подойдет следующий режим: завтрак в 7-8 ч; второй завтрак (на работу возьмите яблоко, отварное мясо, овощи) в 11-12 ч; обед в 13-14 ч; полдник (стакан настоя шиповника, кефира или простокваши) в 16-17 ч; ужин в 19 ч. Перед сном можно съесть яблоко, морковь или апельсин, выпить стакан несладкого сока. Впрочем, «расписание» каждый выстраивает индивидуально.

Ограничивайте себя в сладком. Для здоровых людей в возрасте до 50 лет норма сахара в день всего 6-7 чайных ложек (50-60 г), для пожилых, а также склонных к полноте — не более 4 чайных ложек (30 г). Любителям фруктовой воды сообщаем: в 1 бутылке «Фанты», «Пепси-колы» или «Тархуна» содержится до 40 г сахара.

Не злоупотребляйте солью. Норма потребления соли в сутки 12-15 г. Учтите: больше половины этого количества содержится в продуктах, хлебе. Поэтому тем, кто хочет похудеть, эту норму надо уменьшить вдвое, так что на подсаливание пищи остается около 5-6 г в день (1/г чайной ложки). Исключите из меню селедку, соленые рыбу, огурцы, помидоры, грибы, брынзу, а также консервы. Полностью откажитесь от алкогольных напитков. 50 г водки содержат 120 килокалорий! Кроме того, алкоголь «требует» обильной пищи.

Больше ешьте продуктов, богатых белком (рыбу, мясо, творог, молоко, яйца). Мясо и рыбу лучше отваривать, так как до 60 % веществ, неблагоприятно действующих на обменные процессы, «уходят» в бульоны. Кстати, люди, решившие похудеть, должны от них отказаться.

Как можно больше ешьте овощей и фруктов. Они малокалорийны и в то же время объемны — заполняя желудок, дают ощущение сытости. Правда, картофель, свеклу, а также сладкие сорта винограда, яблок, груш, бананы, инжир, дыни полным людям советуем есть меньше. В них много крахмала и глюкозы.

Обязательно добавляйте в готовые блюда растительное масло. Оно нормализует жировой обмен, снижает содержание холестерина в крови, оказывает желчегонное и послабляющее действие. Но учтите, что растительное масло очень калорийно, поэтому в день его можно потреблять не более 30 г.

Не ешьте плотно на ночь. Тем, кто хочет похудеть, советуем ужинать не позднее чем за 2-3 часа до сна. Если же чувство голода мешает заснуть, выпейте стакан кефира или простокваши, съешьте яблоко или морковку.

Занимайтесь физкультурой, активно отдыхайте. Час быстрой ходьбы «сжигает» 35 г жира. Значит, если ходить в быстром темпе по часу ежедневно и при этом немного поменьше есть, за год можно сбросить 10-12 кг!

Read More

Уход за кожей рук

Руки почти всегда открыты, их кожа очень тонкая, лишена подкожного защитного жира, и поэтому они очень уязвимы. Самые большие их враги — жара, которая расширяет кровеносные сосуды, и мороз, от которого появляются трещины на коже, а также химические препараты.

Как сделать, чтобы кожа рук была по возможности мягкой, эластичной и упругой? Для этого необходимо соблюдать три простых условия: регулярно очищать кожу, питать ее и защищать от неблагоприятных факторов.

Уход за кожей рукДля мытья рук рекомендуем сорта мыла с повышенным содержанием жира. Полотенце для рук должно быть мягким. Чтобы предохранить кожу от шелушения и трещин, вытирайте руки насухо, не пользуйтесь влажным полотенцем. Вечером смазывайте руки любым питательным кремом.

Для смягчения кожи можно использовать и домашние средства: отвар картофеля (или остатки картофельного пюре), отвар геркулеса, сливки, сметану, растительное масло. Если есть возможность, советуем приготовить такой лосьон: взять по 100 г глицерина и розовой воды и добавить 10 капель нашатырного спирта. Это одно из самых старинных и чудодейственных средств.

Очень полезны и теплые ванночки из трав: ромашки, крапивы, подорожника, липового цвета, шалфея, лопуха (столовая ложка какой-либо сухой травы на литр горячей воды). После такой ванночки смажьте руки любым питательным кремом для сухой кожи.

Если трав у вас нет, можно сделать теплую ванночку с добавлением питьевой соды или крахмала (чайную ложку крахмала заваривают в стакане кипятка, а затем получившийся клейстер разбавляют еще тремя стаканами кипятка). Подержите руки в ванночке 10-15 мин.

Холод делает руки красными и грубыми, поэтому зимой не выходите на улицу без перчаток или варежек. Если у вас постоянно красные руки, начните лечение с горячих и холодных ванн. Для этого налейте в таз горячей воды и опустите в нее руки. Как только почувствуете, что по ним начинает разливаться жар, сразу же опустите их в таз с холодной водой и держите в течение минуты. Проделайте то же самое еще раз.

По вечерам делайте ванночки с горчицей, после чего ополаскивайте руки теплой водой и смазывайте витаминизированным кремом. Очень полезны и ванночки с сельдереем (корень сельдерея отварите в литре воды в течение часа).

Если у вас на руках появились коричневые пятна — предвестники старости, попробуйте следующее средство: раз в неделю делайте ванночку для рук, содержащую 6 столовых ложек овсяных отрубей, 4 столовые ложки молока и сок одного лимона.

Не забывайте и о локтях. Огрубевшие и темные локти хотя бы раз в неделю мойте горячей мыльной водой, растирая щеткой. После этого хорошо смазать локти лосьоном, приготовленным из равных частей лимонного сока, глицерина, розовой воды и одеколона, или просто кремом.

Read More

Липосакция

Что такое липосакция?

Распределение жира у мужчин и женщинКак же такому большому числу знаменитостей удается держать свое тело в вызывающей восхищение форме?

Несомненно, многие придерживаются строгой диеты и программы физических упражнений. Но многие из них приобрели свои стройные бедра, плоский животик и упругие ягодицы в кабинете пластического хирурга, даже если они не хотят в этом признаться.

Знаменитости не единственные, кто прибегает к косметической хирургии. Врачи выполняют около 500000 процедур липосакции каждый год только в Соединенных Штатах, что делает ее самым популярным видом косметической хирургии.

Липосакция является косметической хирургической процедурой, также известной как липэктомия, при которой жир отсасывается из организма из конкретных областей локализованных жировых отложений.

Липосакция не является операцией для «похудения», так как ее целью является изменение контуров тела в областях, которые являются стойкими к снижению жировой прослойки с помощью диет и физических упражнений. Липосакция позволяет улучшить внешний вид фигуры. Поэтому эта процедура иногда называется пластика контуров тела. Но как именно это работает?

Во-первых, что такое жир? Это ткань (иначе известная как жировая ткань), состоящая из клеток, обеспечивающих запас энергии и сохраняющих температуру тела. Жир, как правило, расположен под кожей. Места отложения жира напрямую зависят от пола человека. У мужчин жир имеет тенденцию скапливаться в области груди, живота и ягодиц. У женщин он локализуется чаще всего в груди, бедрах, талии и ягодицах.

Есть два слоя подкожно-жировой клетчатки: глубокие и поверхностные. Во время процедуры липосакции, врач делает крошечный разрез и вставляет полые, из нержавеющей стали, трубки (так называемые канюли) в глубокий слой жира. Работа над этим слоем является более безопасной, чем на поверхностный слой. Это связано с меньшими рисками повреждения кожи. Врач двигает трубку через слой жира, разрушая жировые клетки, а вакуумный насос или шприц удаляет этот жир, всасывает его.

Как долго сохраняются результаты липосакции?

Многие люди хотят знать, являются ли результаты липосакции постоянными. Как и многие другие вопросы, касающиеся пластической хирургии, да … и нет.

Тело человека имеет определенное количество жировых клеток, и они растут, по мере того, как человек набирает вес. Количество и распределение наших жировых клеток устанавливается еще в юношеском возрасте. Именно поэтому, возможно, у некоторых есть « упрямые области», где жир не сдвигается с места, даже если вы легко теряете вес в других областях.

Когда жировые отложения удаляются посредством липосакции, эти жировые клетки удаляются навсегда. Контуры тела улучшаются, фигура приобретает желанные пропорции. Тем не менее, часть жировых клеток остается как в оперируемой области, так и в других областях тела. Поэтому, если пациент впоследствии набирает вес, оставшиеся жировые клетки будут расти больше. Т.е., в случае увеличения веса, эти участки тела будут находиться в лучших пропорциях к остальному телу. Однако следует помнить, что вы теперь набираете больше веса в тех областях, которые не подвергались липосакции, поскольку эти области теперь содержат пропорционально больше жировых клеток. Это происходит, в частности, из-за гормона лептина, который производится в жировых клетках. Уровень этого гормона снижается, когда жир удаляется. Это падение вызывает повышение аппетита и, следовательно, потребление пищи. Эта проблема особенно заметна у людей, которые имели избыточный вес до процедуры. Чтобы компенсировать потерянные жировые клетки, организм производит больше жировых клеток в других областях, и жир начинает собираться там.

Процедуру липосакции можно повторить, если необходимо, но нет никакой гарантии, что тот же эффект больше не повторится.

Кому можно делать липосакцию?

Липосация

Липосакция наиболее часто используется в косметических целях, чтобы придать более гладкую форму в таких областях, как бедра, живот, ягодицы, икры, руки или некоторые области спины. Она также может быть применена для уменьшения размеров груди у мужчин или удалить жир из липомы. Жир может быть удален из более чем одной части тела в течение одного хирургического вмешательства.

Липосакция является наиболее выгодной процедурой для пациентов, которые находятся вблизи их идеального веса, но до сих пор имеют непропорционально локализованные жировые отложения, стойкие к воздействию физических упражнений и диет, которые, как правило, в добром здравии и которые имеют позитивный взгляд и реалистичные ожидания относительно результатов процедуры.

Идеальный кандидат для липосакции также должен иметь хорошую эластичность кожи и тонус мышц. Если пациент уже потерял значительное количество веса и имеет обвисшую кожу, липосакция может только усугубить эти проблемы. Если кожа не достаточно эластична, она останется мешковатой после процедуры. По этой причине пожилые пациенты могут не увидеть того же результата, как более молодые пациенты.

Любой, кто имеет сахарный диабет, болезни сердца, нарушение кровообращения, инфекции, истории кровотечения или нарушения свертывания крови (такие, как тромбофилия), должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем подвергнуться липосакции.

Липосакция также не рекомендуется людям, принимающим препараты, препятствующие свертыванию крови (препараты для разжижения крови, такие как аспирин, варфарин и гепарин).

Не лучшими кандидатами для липосакции являются курильщики.

Что не может сделать липосакция?

Липосакция не может избавить вас от веса более 20 килограмм, которые вы набрали протяжении последних 10 лет. Как правило, количество жира, удаляемого во время типичной операции липосакции, составляет от 500 грамм до 4,5 кг. Чем большее количество жира может быть удалено, тем выше риск дряблости кожи, и неровностей контуров тела после процедуры.

Липосакция, как правило, не уменьшает целлюлит. Однако, появились новые процедуры, такие как SmartLipo, ударно-волновая терапия и Rejuveskin, любая из которых может быть выполнена в качестве дополнения к традиционной липосакции.

Кроме того, для пациентов, которые имеют дряблую кожу в дополнение к избытку жира в некоторых областях, может быть выполнен лифтинг тела, для улучшения общего результата пациента после липосакции.

Сколько стоит липосакция?

Средняя общая стоимость липосакции варьируется в широких пределах в зависимости от размера и количества оперируемых областей, а также конкретных методов. Как правило, липосакция обходится от 1500$ до 7500$. Расхождения в стоимости связаны со сложностью процедуры, географическим местоположением клиники, и навыками вашего хирурга, с его квалификацией и репутацией. Добавление еще одного участка тела увеличивает стоимость примерно на 1200 — 4000$. Некоторые хирурги могут даже предложить существенные скидки, если несколько областей подвергнется липосакции во время одной операции.

Липосакция может проводиться в кабинете хирурга, центре амбулаторной хирургии или в больнице. Иногда липосакция выполняется в амбулаторных условиях, которые, как правило, дешевле.

Риски и осложнения липосакции

Как и любая операция, липосакция несет в себе определенные риски. Они включают в себя:

— Инфекция;
— Образование жировых сгустков или тромбов, которые могут переместиться в легкие (потенциально смертельное состояние, которое называется легочная эмболия);
— Слишком большая потеря жидкости, что приводит ухудшению общего состояния, возможно, и к смерти;
— Накопление жидкости в тканях;
— Повреждение нерва, что вызывает онемение или изменения в ощущениях;
— Отек, который длится в течение нескольких недель или месяцев после процедуры;
— Некроз кожи, при котором кожа над местом липосакции отмирает;
— Ожоги от ультразвукового зонда;
— Боль;
— Проколы органов (например, кишечник может быть проколот в ходе брюшной липосакции);
— Реакция на препараты анестезии, включая реакции на лидокаин;
— Чрезмерное кровотечение или гематомы;
— Асимметрия контуров тела;
— Изменения кожных ощущений;
— Тромбоз глубоких вен;
— Сердечные и легочные осложнения;
— Повреждение нервов, сосудов или мышц;
— Неблагоприятные рубцы, изменение цвета кожи;
— Провисание кожи, или другие неудовлетворительные эстетические результаты;
— Потребность в дополнительных операциях;

В редких случаях липосакция может привести к смерти. Данные по этой теме рознятся, но оценкам, от 3 до 100 смертей приходится на 100.000 процедур липосакции.

Перед липосакцией

Каждая процедура липосакции начинается с консультации. Врач оценит ваше здоровье, как физическое, так и психологическое, и определит, являетесь ли вы хорошим кандидатом для этой процедуры, исходя из эластичности кожи и мест жировых отложений. Затем он поможет вам решить, какая процедура липосакции наиболее подходящая для вас.

Скорее всего, потребуются лабораторные тесты для подтверждения состояния здоровья. Это обследование будет включать в себя полную историю здоровья и, скорее всего, подробную историю набора веса. От вас также могут потребовать прекратить или начать прием некоторых лекарственных препаратов, например, избегать приема аспирина, многих противовоспалительных препаратов и травяных добавок за 2 недели до операции.

Перед процедурой врач отмечает, из какой области (одной или нескольких) жир будет удален.

Анестезия при липосакции

Как и большинство типов хирургических процедур, липосакция требует анестезии. Вид анестезии зависит от того, в каких участках и на какой площади проводится липосакция. Для небольших участков, врачи могут использовать местную анестезию, которая заморозит только область, участвующую в операции. Как правило, врач вводит седативные препараты вместе с местной анестезией, чтобы расслабить пациента.

Иногда, врач может дать пациенту эпидуральную анестезию, которая вводится внутривенно и блокирует ощущения целой части тела (например, от талии вниз).

Общая анестезия может быть использована в стационарных условиях, когда должно быть удалено большое количество жира. В любом случае, ваш врач будет рекомендовать для вас лучший выбор анестезии.

Липосация

Разрезы при липосакции

Как правило, при липосакции разрезы очень небольшие (около 0,3 – 1,5 см каждый) и ваш хирург позаботиться, чтобы разместить разрезы на теле там, где они не будут заметны. Часто при лечении больших площадей, делают несколько разрезов для каждой обрабатываемой зоны.

Липосакция, ход операции

Во время операции врач вставляет канюлю через разрез в жировые слои намеченных районов. Канюля быстро движется взад и вперед, чтобы освободить жировые клетки, которые отсасывают, как правило, с помощью вакуумного устройства, подключенного к канюле, и сливают в специальную колбу. Канюля создает туннели в жировом слое, чтобы создать новую форму тела. По этой причине, пациент должен носить компрессионное белье после операции. Поскольку пациенты также теряют жидкость во время процедуры, иногда требуется внутривенное введение жидкости после операции.

Разрезы закрываются хирургическими швами. В некоторых случаях могут быть установлены дренажные трубки в местах разреза, чтобы помочь слить лишнюю жидкость.

Восстановление после липосакции

Если пациент находится под местной анестезией, он обычно может идти домой в день после операции. Общая анестезия часто требует одну ночь в больнице или хирургическом центре.

После процедуры у многих пациентов установлены дренажные трубки для отвода жидкости на 2-5 дней. Часто пациентам рекомендуют носить компрессионное облегающее белье для сжатия прооперированного участка, что бы уменьшить отеки и способствовать скорейшему заживлении. Так же могут быть выписаны антибиотики, чтобы предотвратить инфекцию

Большинство пациентов могут вернуться к ненапряженной работе после всего лишь 2 — 3 дней. Напряженная работа может быть возобновлена, по крайней мере, не раньше чем через 2 — 3 недели после липосакции, в зависимости от того, какие участки были обработаны. Как и после любой операции, важно понимать, что эти условия могут широко варьироваться в зависимости от физического состояния пациента, используемых методов, и других сопутствующих операции условий. Несмотря на это, важно позаботиться, чтобы не получать чрезмерную силовую нагрузку, избегать трения на месте проведения процедуры, или резких движений в период заживления.

Стежки в месте разреза удаляются или растворяются примерно через 10 дней. Многие пациенты испытывают боль, болезненность или жжение во время процесса заживления, но эти симптомы обычно исчезают в течение трех недель. Примерно через четыре-шесть недель, отек должен сойти, и вы сможете увидеть достигнутые результаты.

Пациенты так же должны избегать тяжелых физических упражнений и других физических нагрузок в течение месяца после процедуры.

Каких результатов ждать после липосакции?

До и после липосакцииПослеоперационные отеки и синяки могут быть значительными после липосакции, поэтому о результатах нельзя в полной мере судить ранее, чем через 1 — 3 месяцев после операции. Хотя большинство синяков исчезнет в течение от 2 до 4 недель, отеки могут сохраняться до шести месяцев после липосакции.

История липосакции

В 1975 году итальянские исследователи Джорджио и Арпад Фишер впервые выступили с идеей удаления жира через полые трубки, прикрепленные к всасывающему устройству, так называемый «сухой» метод. «Сухой метод», потому, что хирург не вводит никаких жидкостей в жировую ткань перед ее удалением. Но у их метода липосакции было много рисков, в первую очередь тяжелые кровопотери и послеоперационные осложнения, такие как кожные вмятины. Французский хирург Ив Жерар Илоуз, позже придумал альтернативный «влажный » метод, в котором он вводил раствор соли в оперируемую область, чтобы уменьшить кровопотерю и облегчить удаление жировой ткани.

В 1987 году в Калифорнии дерматолог Джефри Клейн, выступил с усовершенствованной техникой, добавив анестетик лидокаин в вводимый под кожу в раствор. На сегодняшний день это по-прежнему самый популярный метод липосакции.

Виды липосакции

Многое изменилось с момента изобретения процедуры липосакции. Основной хирургический метод отсасывания жира, теперь известный как «сухая» техника, требует госпитализации и общей анестезии для каждого пациента, как правило, необходимо и переливание крови из-за существенной кровопотери. По этой причине от сухого метода полностью отказались с начала 1990-х годов.

Сообщества пластических хирургов с тех пор разработали набор приемов, которые постоянно развиваются. Эти методы часто позволяют выполнять липосакции в амбулаторных условиях под местной анестезией и с небольшой потерей крови. Здесь мы будем обсуждать наиболее популярные методы, используемые сегодня в пластической хирургии в «войне с жиром».

Влажная липосакция

Небольшое количество жидкости, которое значительно меньше по объему, чем количество удаляемого жира, вводят в область липосакции. Эта жидкость состоит из комбинации лидокаина (местный анестетик), адреналина (чтобы минимизировать кровотечение) и физиологического раствора (раствор соли, схожий с нашей собственной биологической жидкостью). Жидкость помогает удалить жировые клетки и уменьшить синяки. Жировые клетки затем отсасываются из под кожи при помощи вакуумного насоса, прикрепленного к канюле.

Этот тип липосакции стал основой современных методов липосакции, впоследствии был немного видоизменен и еще более усовершенстван.

Супервлажная липосакция

Этот метод похож на влажную технику, с тем исключением, что здесь используется иное количество жидкости. Общий объем жидкости, используемой в этой техникой, примерно такой же, какое количество жира планируется удалить. Несмотря на небольшое количество лидокаина, добавляемого в раствор, этот метод часто требует общей или эпидуральной анестезии. Процедура занимает от одного до двух часов.

Многие пластические хирурги предпочитают эту технику в больших объемах липосакции, потому что она уравновешивает жидкости более эффективно.

Тумесцентная липосакция

ЛипосацияРазработан пластическими хирургами в 1980-х годах, и стал наиболее популярным методом липосакции. Он также считается более безопасным, чем другие методы, потому что он ограничивает потери крови и обычно не требует внутривенной инфузионной терапии.

С помощью этого метода, очень большое количество жидкости (в 3 или 4 раза больше объема жира) вводится в область. Состав жидкости такой же, как и во влажном и супервлажном методах, хотя его дополнительно разбавляют. Увеличенный объем жидкости создает пространство между мышцами и жировой тканью, что дает хирургу больше возможностей для выполнения движений ослаблять жировые клетки, прежде чем они отсасываются из организма.

Эта процедура занимает больше времени, чем основные операции липосакции, потому что жидкость должна быть медленно и осторожно введена в тело, чтобы заполнить площадь в течение более длительного периода времени, в результате чего ткани отекают, очерчивая и область для дальнейшей работы. В связи с тем, что жидкость содержит совсем немного лидокаина, эта процедура обычно проводится под местной анестезией. Хотя она, как правило, занимает больше времени, чем другие методы — целых четыре-пять часов — данная техника имеет преимущества снижения послеоперационных отеков, гематом и боли.

Внутренняя ультразвуковая липосакция (UAL)

Также известная как ультразвуковой липосакции. В этой процедуре используется специальная канюля, которая передает ультразвуковые колебания внутри тела. Вибрации эффективно интегрироваться в стенки жировых клеток, растворяют жир, что облегчает его удаление из организма через тонкие титановые канюли диаметром всего 2-3 мм при помощи вакуумного отсоса. Хирург выполняет менее агрессивные движения, поэтому операция считается менее травматичной для пациента. Кожа при этом травмируется минимально — на ней делают очень маленькие разрезы. Воздействие ультразвуком стимулирует ее сокращение и обеспечивает ровную поверхность после липосакции.

Есть два типа ультразвуковых канюли: твердый штырь и полый зонд.

Твердый штырь создает эмульгированные жиры под кожей, которые затем удаляются с помощью стандартных, всасывающих канюлей. Полый зонд создает эмульсию жира и удаляет ее, но врач, как правило, должен использовать стандартную канюлю для удаления оставшихся эмульгированных жиров, что зонд оставляет позади себя.

К преимуществам этого метода можно отнести небольшие кровопотери и меньше травм волокнистых тканей. Этот подход дает более гладкий результат, хотя большинство это во многом зависит от опыта и мастерства хирурга. Лазерная липосакция, как правило, более эффективна при удалении жира из волокнистой части тела, например, спины и грудных желез у мужчин.

К недостаткам можно отнести повышенный риск образования сером (карманы жидкости под кожей, которые требуют осушения с помощью иглы). Недостатком является и то, что она создает много тепла. Если канюля не удаляется достаточно быстро, это может вызвать ожог, некроз (отмирание тканей), или грубые рубцы на коже.

Этот метод занимает больше времени, чем влажная или супервлажная липосакции. Этот тип процедуры также обычно требует общий наркоз или тяжелую седацию. Более того, врачи до сих пор не знают долгосрочных последствий внутреннего облучения ультразвуком.

Внешняя ультразвуковая липосакция (EUAL)

Внешняя ультразвуковая липосакция также использует ультразвуковую энергию для разжижения жира, который должен быть удален. Тем не менее, энергия подается извне тела пациента, через кожу, через использование специальной лопатки (в отличие от внутреннего ультразвука с использованием ультразвукового канюли). Этот безоперационный метод коррекции фигуры проводится амбулаторно в клинике на аппарате новейшего поколения UltraShape Contour I и не требует анестезии.

Суть метода заключается в воздействии ультразвуковыми импульсами на проблемные зоны, в результате чего оболочка жировых клеток разрушается, молекулы попадают в кровеносное русло и выводятся из организма клетками печени естественным путем в течение 2-3 недель. За одну процедуру можно удалить до 500 граммов жировой ткани, что соответствует 2-4 см в объеме.

Внешняя ультразвуковая липосакция, как полагают, обладает меньшим уровнем риска возникновения сером и некроза, а также облегчает доступ к жиру через рубцовую ткань. Ее сторонники также считают, что процедура вызывает меньший дискомфорт у пациента и позволяет оперировать большие площади при уменьшении потери крови.

Однако этот метод пока еще не широко используется, так как исследования в отношении эффективности метода и техники безопасности, до сих пор были безрезультатными. Тем не менее, многие хирурги в восторге от техники. Одной из причин является то, что ультразвук воздействует только на жировые клетки и не затрагивает другие ткани, органы, кровеносные сосуды.

Лазерная липосакция

Лазерная липосакция была впервые представлена в 2007 году SmartLipo. Лазерная липосакция является одним из многих достижений в области липосакции.

Этот тип липосакции использует лазерную энергию. Эта процедура обычно проводится в амбулаторных условиях под местной анестезией или наркозом седативных препаратов, в зависимости от количества жира, который планируется удалить.

Концепция этой процедуры проста: под воздействием лазера жировые отложения нагреваются, размягчаются до полужидкого состояния, что позволяет его легче удалить с помощью липосакции.

Как и в традиционной липосакции, жидкость сначала вводится под кожу в районе, где жир должен быть удален. Эта жидкость содержит смесь физиологического раствора, местного анестетика и адреналина. Далее, применяется энергия лазера, и жир отсасывается из организма через канюли и вводится через небольшие разрезы на коже. В дополнение к размягчению жира для более легкого удаления, лазерная энергия нагревает клетки кожи, стимулируя выработку коллагена. Коллаген является основным структурным белом, содержащимся в коже, но его производство замедляется с возрастом. Таким образом, способствуя выработке коллагена, лазерная энергия, как полагают, не только помогает в удалении жира, но также улучшает внешний вид кожи.

Лазерная липосакция может быть использована на бедрах, животе, руках, коленях, лице и шее, а также на спине. Эта процедура также эффективна в лечении гинекомастии (рост ткани молочной железы у мужчин).

Риски, связанные с лазерной липосакцией, такие же, как традиционные риски липосакции, включая возможные нарушения контуров кожи. Инфекция, шрамы, волдыри и ожоги, в дополнение к этим есть риск развития некроза при использовании лазера.

Лазерная липосакция сегодня подвергается жесточайшей критике. Многие сертифицированные пластические хирурги скажет вам, что это всего лишь трюк, который добавляет немного преимуществ к традиционной липосакции при увеличении расхода. Скептики поспешили подчеркнуть, что не существует научных доказательств того, что лазерная липосакция подтягивает кожу и ускоряет выздоровление.

Read More

Всё для маникюра

Так друзья, давно планировал подготовить данную статью, мне кажется что она заинтересует достаточно многих из вас и вы останетесь довольны содержащейся информацией. Так вот, недавно нашёл сайт компании которает предлагает для приобретения абсолютно все материалы для маникюра, педикюра, депиляции, волос, бровей и ресниц.
Согласитесь, такие материалы пользуютс яогромной популярностью и спросом, ведь все девушки и женщины хотят быть красивыми, стильными и модными. Поэтому такие процедуры проводят регулярно, при этом стоит выбирать максимально качесвтенные материалы и аксессуары чтобы добиться лучшего результата. Советую обязательно заглянуть на сайты, например здесь https://bondi.com.ua/gel-laki-dlya-nogtey вы сможете узнать много информации про Гель-лаки.
Уверен, что и раздел все для маникюра подойдёт вам, сможете найти для себя много хороших вариантов. Кстати если потребуется консультация, то всегда можете обратиться к специалистам компании, которые предоставят все ответы, на существующие у вас вопросы.

Read More

Секреты красивых и здоровых ног

Нашим женщинам приходится ежедневно преодолевать немалые расстояния — на работу, в детский сад, в школу, в магазин в поисках съестного… И неудивительно, что ноги распухают и болят. А это изменяет походку, старит любую, даже молодую, женщину. Такие ноги теряют форму и пропорции. Если не победить каждодневную усталость ног, через несколько лет они будут безнадежно «испорчены». Сегодня мы дадим несколько несложных советов, выполняя которые вы сможете сохранить свои ноги красивыми, стройными.
Русскоязычная строительная компания в Стокгольме Snickare Stockholm работает уже достаточно давно и весьма успешно.
А какие же пропорции ног принято считать идеальными? Специалисты составили таблицу идеальной формы ног в зависимости от телосложения женщины. В нее включены многие параметры. Вот некоторые из них.
Нельзя исправить недостатки ног хирургическим путем (как, к примеру, форму носа, глаз или убрать лишние морщины). Но вот поддержать их здоровье, следить за их состоянием вполне в наших силах. Вот что мы вам советуем.

Сделайте теплую ванночку, опустите в нее натруженные ноги и помассируйте их намыленной щеткой от ступней вверх. Такой массаж не только стимулирует кровообращение, но разглаживает кожу.

В растрескавшуюся кожу пяток после каждого мытья втирайте крем для ног.

Отекшие ноги опустите на 15 мин в теплую ванночку с морской солью.

Чрезмерно потливые ноги ежедневно (а лучше несколько раз в день) промывайте в теплой воде с туалетным мылом. После этого 15 мин «вымачивайте» в отваре трав — дубовая кора, полынь, зверобой, листья рябины (в равных пропорциях). Затем высушите ноги и присыпьте тальком.

Если у вас чересчур волосатые ноги, то пользуйтесь 6-процентной перекисью водорода. Она хорошо обесцвечивает волосы. Брить их не следует — волосы будут лишь сильнее расти. Советуем вам обратиться к врачу, ведь такого рода недостаток может быть связан с эндокринными и другими патологическими изменениями в организме. Женщина с излишне полными бедрами по этой же причине должна проконсультироваться со специалистами. Мы же рекомендуем делать энергичный массаж щеткой или жесткой банной рукавицей, смоченной в холодной воде от коленей вверх.

Если у вас «гусиная» кожа, то летом при каждом удобном случае загорайте, а зимой облучайтесь кварцевой лампой. Но учтите, что этого нельзя делать тем, у кого есть варикозное расширение вен.

Холодные ноги — «болезнь» молодых девушек и полных женщин. С такими ногами трудно, заснуть. Вам помогут бег на месте на кончиках пальцев, переменная ванночка (холодная — теплая вода) и теплые носки, а также гимнастика ступней в постели (поднимите ступни повыше, опустите их и ждите притока крови). В заключение несколько общих советов. Чтобы ноги меньше уставали, носите удобную обувь на низком каблуке («шпильки» надевайте лишь по особым поводам). При каждом удобном случае отдыхайте, выпрямив ноги и приподняв их. К примеру, сидя у телевизора, кладите ноги на стул, стоящий перед вами. Это полезно не только ногам, но и сердцу.

Read More

Настои и отвары для ухода за волосами

Для укрепления и улучшения роста волос вы можете приготовить несколько настоев и отваров трав:

Рецепт I. Возьмите в равных количествах кору дуба и шелуху репчатого лука. Стакан смеси залейте 1 л кипятка и продержите на огне час. Теплую смесь вотрите в кожу головы, накройте голову полиэтиленовой шапочкой, обвяжите теплым шарфом и продержите 1-2 часа. После этого прополощите волосы теплой водой без мыла.

Рецепт II. Возьмите 1 часть корневища аира, 1 часть корневища или листьев лопуха, 4 части шишек хмеля. 6 ст. ложек смеси отварите в 1 л воды. Полученный отвар втирайте в кожу головы 2 раза в неделю.

Рецепт III. Листья березы заливают кипятком (1 ст. лож­ка на 1,5 стакана воды) и настаивают 2 часа. Затем настой процеживают и втирают в кожу головы после мытья.

Рецепт IV. 1 ст. ложку нарезанных листьев плюща проваривают 10 мин в 0,5 л воды. Отвар остужают и процеживают. Каждый вечер в течение месяца им смачивают кожу головы.

Тем, у кого выпадают волосы, рекомендуем лосьон из чемерицы.
Если вас интересуют модные и стильные клатчи, то я нашёл отличный магазин, где все модели клатчей представлены в каталоге и есть в наличии, причём по выгодным ценам. Мне кажется это очень даже интересное предложение.
Готовят его так: 100 г корней чемерицы заливают 0,5 л уксуса и проваривают до тех пор, пока объем не уменьшится вдвое. Отвар охлаждают и процеживают. Кроме того, 50 г корней алтея настаивают в 1,5 стаканах холодной воды в течение часа. Затем настой процеживают. После этого обе жидкости перемешивают. Лосьон втирают в кожу головы утром и вечером в течение месяца.

Чтобы волосы росли быстрее, советуем приготовить настойку из листьев настурции, крапивы и корней лапчатки.

100 г тщательно размятых листьев настурции смешивают со 100 г размятых листьев крапивы и 10 г растертых корней лапчатки гусиной. Полученную смесь заливают 0,5 л водки, настаивают полмесяца, взбалтывая несколько раз в день, и процеживают. Настойку втирают в кожу головы после мытья.

Сухие и ломкие волосы можно подлечить несколькими способами.

Способ 1. Готовят компресс из хорошо взбитого желтка и 1 ст. ложки касторового масла (помогает также против перхоти). Подогретую до 40-45 градусов смесь втирают в кожу вымытой головы, смазывая волосы, и голову покрывают полиэтиленовой (резиновой) шапочкой, укутывают махровым полотенцем (шарфом). Компресс держат 1-2 часа.

Способ 2. Берут горсть трав (цветков белого клевера, ромашки, настурции, зверобоя, листьев березы и крапивы), заливают 0,5 стакана любого растительного масла и настаивают неделю в хорошо закрытой стеклянной посуде. Затем лекарство процеживают. Разогретой смесью смазывают волосы на 1-1,5 часа.

Вернуть волосам былую эластичность и блеск поможет смесь из таких компонентов.

1/2 чайной ложки ланолина, 0,5 стакана растительного масла, по чайной ложке лимонного сока, цветков ромашки, листьев крапивы, березовых листьев, анютиных глазок, желток. Масло и ланолин разогревают на пару, добавляют измельченную траву и кипятят 30 мин. Смесь процеживают, чуть остужают, добавляют взбитый желток, лимонный сок и тщательно перемешивают. Теплым лекарством смазывают вымытые, еще влажные волосы (особенно тщательно их концы) и оставляют на час. Затем влажным теплым махровым полотенцем удаляют избыток масла. Затем волосы тщательно промывают с шампунем или мылом.

Read More