Асимметричные переломы

Эти переломы близки к симметричным, так как с обеих сторон повреждаются обе верхние или обе нижние конечности, однако возникают переломы разноименных костей. Механизм переломов заключается в неравномерном действии сил на противоположные конечности по уровню точек приложения или по направлению.

Причинами являются: падение на обе конечности с неравномерной нагрузкой на обе стороны, сдавление конечностей на разном уровне, падение тяжестей на конечности с ударом в области разных сегментов.

Для асимметричных переломов верхних конечностей характерно «типичное» сочетание переломов хирургической шейки плечевой кости с одной стороны и костей предплечья с противоположной стороны. Как правило, переломы хирургической шейки плеча бывают вколоченными и возникают с правой стороны, слева чаще обнаруживается перелом лучевой кости в классическом месте с отрывом шиловидного отростка локтевой кости.

Лечение

Лечение преимущественно консервативное. Чаще используют гипсовые лонгеты; через 1-2 нед гипсовую повязку укорачивают на стороне вколоченного перелома, и кисть включается в активную функцию.

Типичными асимметричными переломами костей нижних конечностей являются сочетания диафизарных переломов бедренной кости и костей голени с противоположных сторон.

Механизм, повреждения заключается в боковом ударе при наезде автомобиля: первоначально возникает перелом бедренной кости, при последующем падении — диафизарный перелом костей голени или лодыжек с противоположной стороны. Возникновение открытых переломов в обеих локализациях связано с наездом автомашин с большой скоростью.

Консервативное лечение чаще заключается в скелетном вытяжении поврежденного бедра и одномоментной репозиции (с наложением гипсовой повязки) перелома костей голени.

При оскольчатых переломах можно осуществлять двустороннее скелетное вытяжение в течение 1,5 мес с последующим наложением совмещенных циркулярных гипсовых повязок — с одной стороны тазобедренной и с другой стороны повязкой до средней трети бедра. Прочная консолидация переломов при этой тактике лечения отмечается через 4-5 мес. Металлоостеосинтез применяется реже, чем при симметричных переломах.

Асимметричные переломы костей голени и стопы возникают от разных причин (падение тяжестей, кататравма, прыжки). Консервативное лечение, как правило, обеспечивает хорошие отдаленные результаты.

Read More

Двусторонние вывихи бедер

Двусторонние вывихи бедер чаще других «участвуют» в тяжелой политравме, хотя частота их среди вывихов бедра небольшая.

Различные положения бедра при задних и передних вывихах могут быть причиной просмотра одного из них. Двусторонние вывихи бедер, как правило, сочетаются с тяжелыми множественными переломами костей таза или вертлужной впадины, с переломами костей нижних конечностей, особенно переломами бедренной кости, надколенника и костей голени (наименее благоприятное сочетание), реже им сопутствуют травмы черепа, переломы костей надплечья, ребер.

Двусторонние вывихи бедер очень часто сопровождаются повреждением седалищного нерва и его ветвей, вплоть до его расщепления головкой бедра.

Первая помощь при двустороннем вывихе бедер

Доврачебная помощь заключается в транспортировке пострадавшего на щите.
Лечение двустороннего вывиха бедер

Лечение должно заключаться в одномоментном бескровном вправлении каждого вывиха в соответствии с его характером, при параллельном проведении противошоковой терапии и хорошем обезболивании с релаксацией мышц. После вправления вывихов обычно применяют легкое манжетное вытяжение, реже — двустороннюю тазобедренную гипсовую повязку. При переломах костей таза или бедра, а также при неудавшемся вправлении обоих или одного вывиха целесообразно применять дистракционные устройства, обеспечивающие дозированную винтовую тягу за проксимальный или дистальный (если нет перелома) отделы бедра относительно одноименной подвздошной кости (посредством спиц с упорными площадками или винтов).

Ранние движения в суставах (без нагрузки) через 7-8 нед после травмы могут обеспечить хороший функциональный исход повреждения. Развитие деформирующего артроза, к сожалению, предусмотреть нельзя, он осложняет около 70% вправленных вывихов тазобедренного сустава.

Read More

Двусторонние переломы малоберцовых костей

Двусторонние переломы малоберцовых костей требуют особого упоминания, так как могут своевременно не диагностироваться. Причина этого заключается в том, что малоберцовая кость является не опорной и, следовательно, пострадавший даже при наличии двусторонних переломов может передвигаться. Креме того, расположение кости в мышечном массиве голени дает незначительные клинические проявления перелома — нет видимой деформации, припухлости, гематомы и явной патологической подвижности. Поэтому до рентгенографии нередко ставится диагноз «ушиб обеих голеней».
А пирамиды, зачем их строили не интересуют вас? Мне кажется это важно.
Механизм травмы типичен — удар сзади одновременно по обеим нижним конечностям передком автомашины. Переломы обычно локализуются на протяжении средней трети диафиза малоберцовой кости, соответственно уровню прямого удара.

Лечение переломов малоберцовых костей

Лечение этих повреждений не представляет трудностей. Иммобилизация в течение 30-35 дней осуществляется с помощью лонгетных или циркулярных гипсовых повязок.

У больных, имеющих другие повреждения, для иммобилизации целесообразно пользоваться функциональными шинами (без вытяжения) и применять новокаиновые блокады области перелома. Консолидация малоберцовых костей наступает всегда в течение 1 мес, а болезненность области перелома исчезает еще раньше, на 20-25-й день. В отдаленные сроки клинически не отмечалось никаких последствий переломов, при рентгенографии лишь угадывалось место перелома по небольшому утолщению кортикального слоя.

Read More

Зачем нам нужен йод?

В организме человека йод не синтезируется. Он поступает извне – с пищей и водой. Российские реки бедны и почвы бедны йодом, поэтому недостаточно его и в продуктах. Даже морепродуктов, рыбы и водорослей, вопреки сложившемуся мнению, не всегда достаточно, чтобы обеспечить суточную дозу йода.
Более 800 млн человек в мире страдают от нехватки йода. Самым заметным ее следствием является эндемический зоб – разрастание ткани щитовидной железы. Влияние нехватки йода на работу мозга внешне не так заметно, как зоб, но тем не менее является таким же реальным. Тяжелый дефицит йода приводит к отставанию в физическом и умственном развитии – кретинизму. Хотя сейчас в стране случаев тяжелого дефицита йода практически нет, легкий и умеренный — есть почти у каждого. Даже он приводит к снижению IQ на 10-15 баллов по сравнению с жителями регионов, где йода достаточно.
Йод всасывается в желудке и 12-перстной кишке и выводится почками. Этот микроэлемент нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. Они вырабатывается в течение всей жизни, регулируют все виды обмена, влияют на работу других эндокринных органов и необходимы для развития мозга. Поэтому дефицит йода имеет критическое значения для плода и новорожденного.
Исследования показывают, что нехватка йода приводит к нарушению работы щитовидной железы, как у матери, так и у ее будущего ребенка. Из крови матери йод переходит через плаценту к плоду, щитовидная железа которого синтезирует собственные гормоны. Поэтому в период беременность потребность в йоде у женщины возрастает в два раза. Ребенок на грудном вскармливании также получает йод вместе с молоком матери. В среднем во время беременности и лактации россиянки потребляют в сутки 80-100 мкг йода при норме в 200-250 мкг.
Где взять йод?
Йод содержится в большом количестве в морях и океанах, поэтому от дефицита в меньше степени страдают жители приморских регионов. Поэтому пищевыми источниками йода являются морепродукты. На втором месте — молоко и молочные продукты. Коровы получают йод с кормом, в который он поступает из почвы и удобрений, а также – из антисептических препаратов, которые широко применяются в ветеринарии. Из осадков йод также попадает в почву, поэтому в небольших количествах он содержится во фруктах и овощах. В литре питьевой воде в среднем содержится 1-2 мкг йода, то есть сотая часть от суточных потребностей человека. В морепродуктах и рыбе концентрация йода может достигать 50 и более мкг на 100 г продукта, однако эти продукты для большинства граждан слишком дороги. Суточную потребность в йоде может покрыть замена обычной поваренной соли на йодированную, считает Галина Мельниченко, директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов. Однако закон об обязательном йодировании соли еще не принят. Поэтому в пищевой промышленности, как в домохозяйствах, используют обычную соль. Кроме того, вместе с йодированной солью организм человека получает не только йод, но и натрий. Последний приводит к развитию артериальной гипертонии. Сегодня ВОЗ рекомендует, сократить потребление поваренной соли до 5-7 г в сутки для здоровых, для людей с заболеваниями сердца и сосудов – до 3 7 и менее в зависимости от тяжести состояния.
Йода много не бывает?
Если получать йод только из йодированной соли, передозировки не будет. «Мы не можем съесть столько соли, чтобы передозировать поступающий в организм йод. Для этого потребовалось бы употреблять около 100 г йодированной соли ежедневно», — поясняет Галина Мельниченко. «Колоссальное количество йода мы получаем через кожу, то есть наружно. Та же йодная сеточка может быть вредна — в организм поступает колоссальное количество йода, который может заблокировать железу или же спровоцировать избыточную продукцию гормонов», — добавляет она. И все таки, передозировки йода случаются редко. «Если взять среднесуточную дозу рекомендуемую в России 150-200 мкг (для беременных – не менее 250 мкг) и сравнить ее со средним ежедневным потреблением йода в Японии (примерно 1400 мкг), то есть в 5,5 раз выше, — рассказывает Лариса Жукова, председатель филиала Курского регионального отделения Российской ассоциации эндокринологов, заведующая кафедрой эндокринологии Курского государственного медицинского университета. – И посмотреть на заболеваемость, в России выше заболеваемость онкологическими заболеваниями, а в Японии – больше аутоиммунных заболеваний щитовидной железы». Считается, что передозировка йода приводит к их развитию. Поэтому Лариса Жукова считает, что «йод эффективнее употреблять в форме таблеток, где указана точная дозировка».

Read More

Надо меньше есть!

Эпидемия ожирения пришла в Россию. По данным статистики, за последние пять лет число тучных людей в стране увеличилось более чем в два раза. Чем опасен лишний вес, откуда он берется и как сохранить форму – рассказывает главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательского центра профилактической медицины» Минздрава России Оксана Драпкина.
– Оксана Михайловна, действительно ли людей с ожирением становится больше? Кто рискует больше – мужчины или женщины?
— Да, больных с ожирением становится больше, причем как в России, так и в мире. Согласно данным выборки с 1993 по 2013 годы, число мужчин, страдающих ожирением, выросло в три раза, а женщин — незначительно. Так что в большей степени от ожирения страдают мужчины. Тучность у представителей сильного пола влечет за собой гипертонию, гиперхолестеринемию (прим. – повышение уровня холестерина в крови) и дальнейшее развитие ишемической болезни сердца. Отсюда и следствие – мужчины раньше умирают.
— Что такое ожирение с точки зрения медицины и по какой причине оно развивается?
— Ожирение – это дисбаланс между энергией, которую мы потребляем, и энергией, которую мы расходуем. При этом в наборе веса большую роль играет то, что мы едим, а физическая активность, как ни странно это звучит, в меньшей степени влияет на массу тела. Поэтому продолжают набирать массу те, кто занимается физической активностью, но потребляет много калорий. Вообще, в современном мире трудно себе представить, сколько надо всего сделать физически, для того чтобы сгорели калории, которые поступают из пищи.
— Как же в таком случае не набрать или сбросить лишний вес?
— Мое личное мое мнение, необходимо ограничить потребление углеводов. То есть всех сладких продуктов с высоким содержанием сахара. Именно углеводные продукты способствуют набору веса. К примеру, последнее исследование PURE (прим. The Prospective Urban Rural Epidemiology) доказало, что диета, где 60% потребленной энергии отводится на углеводы увеличивает общую смертность, а диеты с высоким потреблением жира — нет. Поэтому есть много сладкого и мучного опасно для здоровья, так как способствует развитию ожирения и сопутствующих проблем. Двигаться, конечно, тоже нужно, но надо понимать, что ключевую роль для снижения веса играет правильное питание.
— Все-таки жиры в рационе нужно ограничивать или нет?
— Жир в разумном количестве нужен организму. Например, можно абсолютно точно позволить себе немного сливочного масла на хлеб утром. В масле содержится витамин А, который ко всему прочему является жирорастворимым, то есть для того, чтобы он усвоился нужен жир. Другое дело — Трансизомеры жирных кислот (трансжиры), которые нужно исключить полностью. Согласно последним исследованиям, оказалось, что сыр полезнее молока, а маложирная молочная продукция полезнее жирной.
— А как же фактор наследственности? Ведь бывают тучные семьи!
— Безусловно, наследственность играет роль в развитии ожирения. Но таких видов ожирения не так много. Чаще всего речь идет об алиментарном (прим. – связанное с избыточным потреблением пищи) ожирении. Лишний вес у всех членов семьи объясняется диетическими пищевыми привычками.
— Чем старше мы становимся, тем меньше нам нужно энергии, а значит, и пищи. А что происходит с потребностью в движении? Она тоже уменьшается?
— Нет, двигаться как раз надо больше. Обмен веществ перестраивается, и с возрастом расходовать энергию становится гораздо сложнее. Физическая активность — это не только инструмент профилактики ожирения, это еще и кардиотренировки. С возрастом чаще возникают те или иные проблемы с работой сердца. Кстати наше последнее исследование «Эссе-РФ» показало, что люди после 40 лет двигаются больше, чем 25-летние, потому что думают о своем здоровье.
— Какие органы в большей степени страдают при избыточной массе тела и ожирении?
-– В теле тучного человека трудно найти орган или место, свободное от патологии. Ожирение, в первую очередь, приводит к артериальной гипертензии, риску развития ишемической болезни сердца и инфаркту миокарда. Каждые лишние 4 кг увеличивают систолическое (верхнее) давление на 4,5 мм миллиметра ртутного столба. Во-вторых, при ожирении страдают суставы. Позвоночнику и суставам тяжело «носить» лишние килограммы. Кроме того, жировая ткань вырабатывает цитокины, которые поддерживают воспалительный статус в организме. В-третьих, жир откладывается в печени и развиается неалкогольная жировая болезнь печени. Это такое молчаливое заболевание, которое может очень быстро прогрессировать в цирроз печени. В-пятых, у полных людей развивается патология почек. Кроме того, у них развивается синдром обструктивного апноэ сна (прим. — задержка дыхания во сне). Храп во сне у тучного человека — это очень опасный симптом. При его появлении нужно обязательно обращаться к врачу.
— Что бы вы порекомендовали тем, кто хочет быть в форме?
— Первое – утром встали, выпили стакан воды комнатной температуры. Второе – завтрак обязателен, он должен быть плотным, чтобы его хватило до следующего приема пищи. Если вы хотите быть стройным и здоровым, то полюбите супы. Суп – продукт, препятствующий ожирению. Я не говорю о крем-супах, но любое первое должно быть в рационе человека, который не хочет поправиться. Обед тоже должен быть полноценным, он должен содержать белки и жиры. А вот ужин должен быть легким и обязательно – не позже чем за 3 часа до отхода ко сну. Интересный факт, во сне организм человека вырабатывает вещества, которые препятствуют набору веса, но преимущественно в первой половине ночи. Поэтому идеально ложиться спать часов в 22-23 час и спать не менее 7 часов, хотя бы – 6. Ну и самое главное, нужно иметь хороший, позитивный настрой. Вообще позитивный настрой через ряд определенных биохимических реакций укрепляет иммунитет, как клеточный, так и гуморальный. Я советую каждое утром, просыпаясь, благодарить за еще один подаренный день жизни. И неважно, какой он будет, солнечный, дождливый, снежный, — это еще один день Вашей жизни. Помните, мысли материальны – и очень важно «заставлять» себя быть позитивным и энергичным.
-Какой медицинский специалист должен заниматься профилактикой ожирения и работать с пациентами из группы риска?
– Я уверена, что участковый терапевт – это ключевая фигура, которая играет главную роль в диагностике ожирения. К нему идут с любыми проблемами, это первый специалист, к кому обращается пациент. Терапевт обязательно должен определить индекс массы тела (прим. масса тела в кг разделить на росте в метрах, возведенный во вторую степень, например, для человека ростом 180 см и весом 85 кг расчет ИМТ будет следующий: (85/(1,8х1,8))=26).
— Понятно, что профилактикой ожирения нужно начинать заниматься как можно раньше. Каким образом, по-вашему мнению, можно привлечь внимание к проблеме подростков и молодежи? Кто и что должен им рассказывать?
— Нужно рассказывать им, чем опасен нездоровый образ жизни. И очень важно дать понять, что лишние килограммы – это немодно и некрасиво, так же, как не модно курить, быть зависимым от алкоголя и т.д. Тучность говорит всем о том, что ты не занимаешься спортом и любишь много поесть. И, конечно, нам нужна социальная реклама, причем долгосрочная и масштабная. Пропаганда ЗОЖ должна быть везде: на телевидении, на радио, на наружной рекламе, в социальных сетях. Чтобы каждый день на федеральных каналах рассказывали о правильном питании, о преимуществах здорового образа жизни, чтобы у молодежи появилась мотивация — заботиться о своем здоровье.

Read More

Народные средства по уходу за волосами

Красивые волосыДля приготовления лосьона для волос возьмите 2 ст. ложки ланолина (животный воск, получают при промывке шерсти овец), 3 ст. ложки касторового масла, 0,5 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка топленого свиного жира, 0,5 стакана воды, 1 ч. ложка яблочного уксуса, 1 ч. ложка глицерина, 1 ч. ложка шампуня. Расплавьте масло и ланолин в одной посуде на водяной бане, а остальные компоненты залейте водой и доведите до кипения в другой посуде. Соедините оба раствора, непрерывно помешивая. 2 ст. ложки полученного крема нанесите на сухие волосы, укутайте голову теплым платком. Через 1,5-2 ч крем смойте. Это средство восстанавливает блеск волос.

1 взбитое сырое яйцо смешайте с 1 ч. ложкой меда и 2 ч. ложками подсолнечного масла. Крем вотрите в кожу головы. Подержите 1,5-2 ч и затем промойте волосы шампунем.

Взбейте 1 яйцо и 2 ст. ложки бренди (коньяка). Помассируйте этим составом кожу головы, оставьте на 10 мин, после чего смойте обычной водой.

Очищенную луковицу среднего размера порежьте и опустите в 0,5 стакана рома (водки). Настаивайте 24 ч. Затем лук выньте, а жидкость используйте для массажа кожи головы. Очень эффективное средство при выпадении волос.

Теперь займемся шампунями.

Соедините 2 желтка с 2 ст. ложками льняного масла и 2 ст. ложками рома (бальзама, водки). Намочите голову шампунем, оставьте на 1 ч. Смойте теплой водой. Этот состав полезен для сухих волос, а также помогает избавиться от перхоти.

2 желтка взбейте в стакане теплой воды. Смесь процедите, нанесите на волосы, оставьте на 1 ч, а затем смойте теплой водой.

Залейте в эмалированную посуду 1 л воды, всыпьте по 130 г сушеных листьев лопуха и крапивы. Настаивайте в течение суток. Затем настой прокипятите, процедите и используйте как обычный шампунь.

Для укладки волос применяют лаки.

Порежьте лимон ломтиками и кипятите в стакане воды, пока не останется половина жидкости. Процедите, в качестве консерванта добавьте несколько капель спирта или водки.

Древесные стружки замочите на ночь в воде. Утром на поверхности воды появится прозрачная вязкая пленка — ее-то и применяют в качестве лака для волос.

Растворите 2 ст. ложки желатина в 2 стаканах кипящей воды. После того как вымыли голову, прополощите ее этим составом.

Для окраски волос используются натуральные средства.

Смешайте 1 стакан хны с 1 стаканом кипятка, кофе или чая. Полученную пасту нагревайте на водяной бане 10-20 мин. Охладите, а затем вновь нагрейте до кипения. Смесь снимите с огня, добавьте 1 яйцо или 1 ст. ложку касторового масла. Горячую пасту нанесите на волосы, помассируйте кожу головы. В зависимости от того какой оттенок хотите получить, держите краску на голове от 1 до 3 ч, затем смойте.

При седине подкрашивайте волосы настоем листьев шалфея — 4 ст. ложки на стакан воды. Можно использовать и порошок сухих листьев. Настой ежедневно наносите на корни волос, пока не получите нужный оттенок.

Настой ромашки придает волосам приятный золотистый цвет, настой коры красного дуба — темно-каштановый.

100 г коры или листьев грецкого ореха поместите в эмалированную кастрюлю, залейте 3 л кипятка, накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 30 мин. Процедите. Полученным отваром мойте волосы до нужного цвета.

Средства против перхоти и выпадения волос.

Рекомендуем лосьон, приготовленный из 25 г луковой шелухи, 5 измельченных зерен гвоздики и 200 г спирта. Смесь настаивайте в течение двух недель в закупоренном сосуде в темном месте. Если у вас сухие волосы, добавьте 3 ч. ложки касторового масла. Ежедневно втирайте лосьон в кожу головы. Через месяц эффект превзойдет все ваши ожидания: волосы станут здоровыми и блестящими.

Смешайте 2 ст. ложки косметического уксуса (1 часть обычного уксуса плюс 8 частей крапивы) и 6 ст. ложек горячей воды. Смочите этим составом ватный тампон и втирайте лосьон в кожу головы. При этом разделяйте волосы на ряды расческой. Лучше эту процедуру делать перед сном. Затем повяжите голову платком и так спите. На следующий день вымойте голову, а затем прополощите волосы горячей водой с косметическим уксусом (на стакан воды — 3 ст. ложки уксуса). Так повторяйте 2 раза в неделю в течение 3 месяцев.

На ночь вотрите в кожу головы растительное масло. На следующее утро за час до мытья головы вотрите в кожу смесь из сока одного лимона и 3 ст. ложек косметического уксуса. Вымойте голову яичным шампунем или просто яйцом. Для этого взбейте одно или два яйца в стакане холодной воды и тщательно промойте волосы.

После того как волосы хорошо промыты, прокипятите 5 ч. ложек использованной высушенной чайной заварки в известковой воде и прополощите этим составом волосы.

Read More

Диета для худых

Ваш вес значительно ниже нормы и это вызывает законное беспокойство. Что же предпринять? Для начала сходите к врачу. Ведь чрезмерная худоба может быть «сигналом» какой-либо болезни (например, заболевания органов пищеварения, туберкулеза, злокачественных опухолей, диабета и др.). Тогда прежде всего надо лечить основную болезнь. Однако и здоровый человек может быть слишком худым. Причин этому много. Например, недоедание или слишком строгая диета (особенно если ее «держат» с детских лет). Но чаще худоба бывает наследственной (из поколения в поколение в семье рождаются худощавые люди). В этом случае, как вы понимаете, дело не в болезни. Правда, иногда у таких людей чрезмерная худоба сопровождается пониженным артериальным давлением, вегетативной дистонией, отсутствием менструации, а у молодых (особенно подростков) она может вызвать чувство психологического дискомфорта. Что же делать?

Обычно избыточное питание в этом случае не дает желаемого результата. Поэтому не стоит увлекаться печеными и сладкими изделиями. В весе вы не прибавите, а вот аппетит можете себе испортить, да и пищеварение нарушить.

Главная задача человека, решившего пополнеть,- сбалансировать свой рацион (соблюдать соотношение белков, жиров, углеводов, в достаточном количестве потреблять витамины и минеральные соли). Не менее важно соблюдать режим питания. Это необходимо для нормального пищеварения. Ведь к определенному часу (рефлекс на время) начинают вырабатываться пищеварительные соки, а значит, появляется аппетит.

Постарайтесь, чтобы на столе у вас всегда были овощные салаты (они тоже увеличивают аппетит и улучшают пищеварение) и начинайте еду с них. Кроме того, салаты поставляют организму столь необходимые витамины, минеральные соли и другие полезные вещества.

Набрать нормальный вес помогает и физкультура. Особенно полезно делать гимнастику на свежем воздухе — она не только укрепляет организм, но и улучшает обмен веществ, стимулирует аппетит. Не менее важно и то, что занятия физкультурой приводят к росту мышечной ткани и, следовательно, увеличивается масса тела. Причем накапливается не жир (как при избыточном питании), а активная (мышечная) ткань.

Но, даже выполняя эти рекомендации, вы не всегда сможете добиться желаемого результата. Тогда можно использовать некоторые анаболические (ускоряющие реакции обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей) препараты. Но не следует применять лекарства, содержащие гормоны (неробол, ретаболил и др.). Как правило, они обладают побочными эффектами и могут серьезно повредить здоровью. Поэтому их используют лишь по назначению врача (например, при истощении, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т. п.). А вот такие препараты, как карнитин, кобамамид (кофермент витамина В12), оротат калия, метилурацил, практически безвредны. Конечно, они слабее, но зато не обладают гормональным действием.

Несколько слов о перечисленных лекарствах.

— Кобамамид принимают при малокровии (анемии), печеночно-болевом синдроме у физкультурников и спортсменов. Лекарство способствует увеличению мышечной массы при интенсивных физических нагрузках. Причем лишь в этом случае отмечается заметный ее прирост. Препарат принимают по 0,0015 г 2 раза в день в течение 25-30 дней. Через 1,5 месяца курс можно повторить. Кобамамид лучше использовать в сочетании с карнитином.

— Карнитин оказывает действие на жировой, белковый и углеводный обмен. Способствует сгоранию жиров, что позволяет организму экономить углеводные резервы. Карнитин придает дополнительные силы, поэтому его часто принимают спортсмены. Для увеличения веса его пьют в дозе 1,5 г на 70 кг веса тела 2 раза в день в течение месяца. Лекарство противопоказано при гастритах и язвенной болезни желудка.

— Оротат калия ускоряет восстановительные процессы в тканях, нормализует нарушенный белковый обмен. Средняя доза его в сутки — 1,5 г. Принимают оротат калия по 0,5 г за час до еды 3 раза в день.

— Метилурацил сходен по своему действию с оротатом калия. Он также стимулирует синтез белков при мышечной деятельности. Принимают лекарство по 2,0 г 3 раза в день во время или после еды. Курс длится 20-30 дней.

— Обладают мягким анаболическим эффектом и некоторые растения — сельдерей, чеснок, лук, черемша, пастернак и др.

В период приема анаболических препаратов надо полноценно питаться. Еда должна содержать больше, чем обычно, белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» веществ.

Курящие должны знать, что им труднее набрать необходимый вес. Ведь, помимо того что курение снижает аппетит, оно приводит к нарушению обмена веществ и другим изменениям в различных органах и системах организма.

Все, кто хочет поправиться, должны запастись терпением, быть настойчивыми в достижении желанной цели. Ведь как нелегко бывает похудеть и поддерживать вес на оптимальном уровне, так же трудно и набрать его тем, кто слишком худощав.

И еще один совет. Все перечисленные нами препараты следует принимать все-таки после консультации со своим врачом. Ведь только он может правильно подобрать необходимую для вас дозу. Кроме того, врач может назначить и какие-либо другие препараты в зависимости от общего состояния вашего здоровья.

Read More

Лучшие витамины укрепляющие сосуды

Для отдельных органов и систем организма необходимы различные виды витаминов и питательных веществ. Жизнедеятельность нашего организма полностью зависит от здоровья сосудов. Данная статья поможет Вам понять, какие витамины необходимы для сосудов, чтобы они были крепкими и эластичными.
Витамины для сосудов: зачем они нужны?

Люди часто задумывают о здоровье своего сердца, печени, почек и иных органов, но никто не вспоминает о том, в каком состоянии находятся их сосуды. Ведь именно от их эластичности, способности сужаться или расширяться и от их проходимости зависит состояние наших внутренних органов. Причем всех без исключения. Мы боимся таких диагнозов, как инфаркт и инсульт, не зная, что эти проблемы возникают из-за дисфункции сосудов в мозге при инсульте и, соответственно, в сосудах сердца при инфаркте. Если сосуды слишком сужены, это замедляет метаболические процессы в организме, и питательные субстанции не поступают в полной мере в организм.

Когда это происходит на протяжении длительного времени, то возникают нарушения функций работы органов. Состояние сосудов и их эластичность поддерживает стабильное давление в организме человека. Если стенки сосудов не могут этого обеспечить, то давление становится нестабильным и возникает гипертоническая болезнь, или состояние гипотонии. Оба заболевания не являются благоприятными для нашего самочувствия.

Стенки сосудов должны быть гладкими. Если их поверхность является неровной, то на ней могут скапливаться бляшки холестерина и тромбы.
Ещё полистайте Milana Style, думаю данная информация сможет заинтересовать многих.

Read More

Предупредить и спасти

Подростки по-прежнему проверяют на прочность этот мир, родителей и себя. Они не очень-то изменились за последний век, но изменился мир вокруг них. 10 лет назад они катались на роликах, скейтбордах и велосипедах, сегодня – снимают собственные трюки, взбираются на здания без страховки или прыгают по вагонам электричек. Результат – сегодня смертность российских подростков в возрасте от 15 до 19 лет в 3-5 раз выше, чем в странах ЕС.
У каждого подростка сегодня есть возможность завоевать популярность у тысяч себе подобных, снимая видео про то, как он делает что-то такое, что другим не под силу. Отсюда стремительный рост популярности паркура, прыжков с тарзанками и других экстремальных увлечений и, как следствие, эпидемии несчастных случаев. Падение с высоты более трех метров почти всегда приводит к смерти, а те, кому повезло, остаются в инвалидной коляске на всю жизнь.
Променять на лайки
По данным статистики, за последние 10 лет 2,5 млн детей и подростков получили черепно-мозговые травмы, из них 43 тыс стали инвалидами, а более 16 тыс погибли. Причем мальчики получают травмы значительно чаще девочек. Медицинские работники отмечают, что показатели по детскому травматизму значительно выше в крупных городах, чем в целом по России. Возможно, у детей из мегаполисов просто выше шансы доехать до больницы живым и получить специализированную помощь.
Чрезвычайно «урожайными» на экстремальные травмы считаются летние месяцы. В июне прошлого года два девятиклассника, занимавшихся паркуром, во время акробатических трюков упали с моста через Кольский залив и утонули. В том же месяцы 11-летний мальчик упал с недостроенного здания в Саратове и тоже погиб. В августе с высоты второго этажа на бетонную плиту упал 15-летний мальчик из Твери, Саша Летов. Он получил тяжелую закрытую черепно-мозвогую травму и умер через 10 дней в детской областной больнице, не приходя в сознание.
Таких подростков психиатры называют экстрималы. Во время выполнения «трюков» они снимают себя и товарищей и потом выкладывают видео в социальные медиа. Популярность, которая измеряется в числе подписчиков и лайках, заставляет подростков поднимать планку и часто не могут объективно ценить свои силы и грозящую им опасность, что и приводит к печальным последствиям. Родители могут перенаправить энергию подростка в созидательное русло. В свое время это удалось сделать Деборе Фелпс, чей сын, Майкл Фелпс, стал 23-кратным олимпийским чемпионом по плаванию.
Видим, значит, спасен
К тяжелым последствиям приводят дорожно-транспортные происшествия и происшествия на дорожном транспорте. Хотя на эти виды травм приходится всего 1,2% от общего числа травм, полученных детьми и подростками. Именно ДТП в силу тяжести полученных повреждений — главная причина смерти и инвалидности у детей. Большинство подростков-жертв ДТП были пешеходами или управляли велосипедами, мопедами. Наезды совершаются из-за того, что дети переходят дорогу в неположенных местах, не слышат приближающийся автомобиль из-за наушников, внезапно выбегают на дорогу или не имеют на одежде светоотражающих элементов и невидимы для других участников дорожного движения в темное время суток.
Что касается железнодорожного транспорта, то в прошлом года, по данным ЦППК, на московской железной дороге погибли 26 подростков, занимавшихся зацепингом. Этим модным термином называется популярное сегодня среди подростков катание снаружи электричек.
Родители не они
Большинство из детских травм, эксперты в данном вопросе единодушны, можно было бы предотвратить. «Я олицетворяю всех тех пап и мам, которые виноваты. Мы заламываем руки и задаем себе вопрос: «Почему, за что?», — говорит Игорь Бодак, отец ребенка, который чудом выжил после железнодорожной травмы. — Так вот, надо думать утром не о том, как успеть доехать до работы без пробок, а о том, где наши дети, как они проведут время до того, когда мы вечером их увидим. Есть масса информации о том, как уберечь детей». Для этого у родителей есть все возможности, чтобы получить необходимую информацию. Профилактикой детского травматизма активно занимаются в Минздраве: на сайтах детских поликлиник размещают полезную информацию по данной теме, в самих поликлиниках — информационные стенгазеты и другую печатную продукцию, медработники регулярно проводят с родителями беседы. В Минздраве считают, что именно педиатры должны быть главными проводниками в профилактике детского травматизма, так как они чаще всех общаются с родителями. Это как раз тот случай, когда легче предупредить и спасти.

Read More

Эксперты ВОЗ: каждый год мир теряет 1 млн. детей из-за смертельных травм

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), каждый час в мире гибнет более 100 детей из-за неумышленной травмы или несчастного случая, которые можно было бы предотвратить. Недосмотр взрослых эксперты называют одной из главных причин трагедий. С какими новыми опасностями сталкиваются российские семьи и как свести риски к минимуму, рассказывают специалисты.
ПРЕДУПРЕЖДЕН – НЕ ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН
В год во всем мире из-за несчастных случаев погибает около 1 миллиона детей до 18 лет. У основной группы детей старше года преобладающей причиной смертности являются именно внешние причины – травмы, отравления, несчастные случаи. Все эти причины смерти потенциально предотвратимы, – подчеркивают эксперты. – К сожалению, само по себе знание рисков не меняет поведение: так, все знают, что курить вредно, но значительная часть населения продолжает это делать. Поэтому в случае с профилактикой детского травматизма большую роль играют специальные психологические приемы – повторение, эмоциональное воздействие, зрительные сигналы и знаки.

В качестве примера специалисты приводят варианты удачной социальной рекламы и акций для родителей. Среди них – агитационная кампания на дорогах по обязательному использованию детских удерживающих устройств: плакаты «Куда посадить ребенка: в детское кресло или в инвалидную коляску», воспитательные беседы сотрудников полиции с молодыми родителями.

В некоторых регионах в такой радостный день, как выписка из роддома, когда родители едут домой с новорожденным, их останавливают сотрудники полиции. А малыш в этот момент находится на руках, то есть в потенциально опасном положении в машине – ведь, как показывает опыт, даже при скорости 40 — 50 км/час в случае ДТП ни одна мама ребенка не удержит. Полицейские дарят родителям удерживающее устройство, в которое ребенка тут же перекладывают и спокойно продолжают поездку.

Так же и в семье надо искать формы – игровые, наглядные, эмоциональные – чтобы правила безопасного поведения не остались для ребенка пустыми наставлениями.
«СМСМАМЕ» В ПОМОЩЬ
Как отмечают специалисты, есть ситуации, когда снизить риски для безопасности детей можно административными методами. Достаточно вспомнить недавнюю совместную работу Минздрава и Минпромторга по поводу ужесточающих норм для производителей москитных сеток в связи с внезапной волной несчастных случаев, когда летом дети выпадали из окон через такие сетки. Новые правила должны предусмотреть, чтобы сетки крепились более надежным способом, а также ввод маркировки «Не прислоняться».

По ряду направлений профилактическую работу ведут образовательные и медицинские учреждения, правоохранительные органы. Последнее касается, в частности, выявления «групп смерти» в соцсетях – проблема, с которой столкнулось общество с распространением интернет-технологий.

Кстати, современные технологии также используют ведомства для того, чтобы, наоборот, помочь родителям. Так уже есть смс-сервисы, которые напоминают о профилактике несчастных случаев у детей. Например, самый известный из них «Смсмаме», одобренный Минздравом России. Он позволяет сначала беременной женщине, а потом женщине, имеющей ребенка до года, получать с определенной частотой смс-сообщения, содержание которых соответствует сроку беременности или возрасту малыша: «Ваш ребенок начинает ползать, не забудьте закрыть все нижние розетки», «Не приставляйте табуретку к окну» и прочее.

Специалистами подготовлено очень много памяток о безопасном доме, ПДД, поведении с незнакомыми людьми и так далее. Но нельзя забывать о личной ответственности родителей за жизнь и здоровье своих детей.

Read More