Витамины для кожи лица

Меня тут заинтересовала защита от бессонницы, очень интересный вариант.

Заботиться о коже своего лица нужно не только когда у нас появляются с ней проблемы, но и когда всё хорошо. Мужчинам в этом плане очень везёт, они вообще не думают о коже своего лица, и у них с ней никогда не бывает проблем. У нас же, девушек, всё обстоит иначе. Из-за нашей нежной кожи мы вынуждены постоянно о ней заботиться, подпитывать всевозможными витаминами и питательными элементами, чтобы она всегда была нежной, мягкой и молодой.

Витамины для кожи лица

Как определить какого витамина не хватает

Дефицит витамина A

Появление так называемых «гусиных лапок» у глаз, свидетельствует о том, что в вашем организме недостаточное количество витамина A. Также нехватка данной группы витамин может сопровождаться сухостью и шелушением кожи.

Дефицит витамина B

При дефиците витамина B в нашем организме, очень часто появляются заеды у краёв рта. Нехватка витамина B негативно сказывается на нашей мимической мускулатуре, поэтому дефицит данного витамина можно будет определить по тому, что лицо начинает «плыть».

Если у вас часто обветриваются и шелушатся губы, а также в уголках рта появляются трещинки – это признак нехватки витамина B2. Когда цвет кожи лица начинает тускнеть, то виновником этого является всё тот же витамин B2.

Дефицит витамина C

Когда ваша кожа начинает заметно стареть, этому способствует недостаточное количество витамина C в организме. Также витамин C влияет на упругость и эластичность кожи, поэтому можно с уверенностью сказать, что для сохранения молодости необходимо постоянно наполнять свой организм этим витамином.

Перечисленные факторы являются самыми явными признаками нехватки витамин, поэтому давайте же рассмотрим, какие витамины для кожи лица необходимо употреблять.

Витамины для кожи
Обратите внимание:

  • Чтобы ваш облик всегда оставался молодым, в первую очередь нужно понять, как ухаживать за лицом и к каким рецептам стоит прислушиваться.

Какие витамины необходимы для кожи лица

Витамин A

Витамин A увлажняет нашу кожу и делает её эластичной.

В чём содержится витамин A:

    • Печень (говяжья, свиная, рыбная);
    • Рыба (скумбрия, форель, сельдь, сёмга);
    • Овощи (помидоры, капуста, зелёный горошек, петрушка, зелёный лук, салат);
    • Молочные продукты (сметана и творог);
  • Фрукты (дыня, облепиха, абрикосы и персики).

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>